木瓜是一種兼食用、藥用和觀賞為一體的經(jīng)濟(jì)型水果，在生活中頗受歡迎。木瓜含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要以維生素C，多種氨基酸，鈣，鐵為主，并且含有獨(dú)特的木瓜蛋白酶，番木瓜堿和木瓜酶等物質(zhì)。那么吃木瓜和好處和壞處分別有哪些呢？

1、吃木瓜的好處

木瓜的食療功能比較顯著，常吃木瓜好處多多。含有的多種維生素、礦物質(zhì)和維生素可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高機(jī)體防御多種病毒入侵的能力。含有的木瓜蛋白酶可以有效分解脂肪，促進(jìn)機(jī)體消化和吸收，輔助減肥。含有的維生素C和胡蘿卜素具有很強(qiáng)抗氧化作用，可增強(qiáng)皮膚活力，促進(jìn)美白。獨(dú)有的番木瓜堿具有抗菌抗癌作用，保護(hù)血管健康。此外還具有催乳、益氣活血等功效。

2、吃木瓜的壞處

吃木瓜的壞處是相對(duì)的，主要包括幾點(diǎn)。木瓜中的番木瓜堿具有微小毒性，多吃可能造成身體不適，故每次不宜多吃。未成熟木瓜中含有高濃度乳液物質(zhì)，多吃易造成女性子宮收縮而引起腹痛。木瓜中的木瓜蛋白酶似乎具有孕酮類(lèi)似作用，可能造成不孕與流產(chǎn)，但是木瓜蛋白酶在胃中就會(huì)被分解了，因此也不會(huì)造成實(shí)質(zhì)性危害。

3、木瓜科普

木瓜屬于薔薇科木瓜屬，是蘋(píng)果的一個(gè)亞科。木瓜其實(shí)有多種，不同類(lèi)型的木瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值略有差異。一般當(dāng)作水果食用的是番木瓜，另外還有水果木瓜和皺皮木瓜（宣木瓜），市場(chǎng)上最常見(jiàn)且人們最常吃的就是番木瓜，也就是據(jù)說(shuō)具有豐胸效果的木瓜。