不知道為什么,感覺自己發(fā)育一直都比別人慢,不僅是身高比比人矮一截,而且感覺各方面都比別人晚一些,月經比其他人來得晚,胸部也好像變化不大,總感覺自己還是像個小孩子一樣,我也不知道為什么會這樣,感覺別人都不和我玩,我都已經初三了,可是看著像剛讀初中的人,真的好煩,女生發(fā)育遲緩是怎么回事呢?女生發(fā)育遲緩該怎么辦呢?
青春期不管是男生還是女生變化應該都是很大的,每個人進入青春期的早晚和發(fā)育的快慢都有差別,有的人可能在十一二歲就進入青春期了,而有的人在十五六歲才進入青春期,所以可能你屬于后者。一般影響發(fā)育的因素可能與遺傳有關,但是大部分的因素還是和后天的生活習慣有關的,比如說營養(yǎng)攝取不足,運動不足或者是睡眠不足都有可能造成發(fā)育遲緩,還有可能與生活環(huán)境和氣候有關。
因為你現(xiàn)在已經初三了,但是發(fā)育并不明顯,的確需要引起重視,最好是去醫(yī)院檢查一下自己的骨齡,如果有問題最好是早點治療,如果沒有問題那只需要注意自己平時的生活習慣就可以了。首先當然最重要的就是營養(yǎng),青春期的時候千萬不要挑食,也不要怕長胖,多吃些蛋白質含量高的食物,多吃些含維生素和礦物質的食物,每天按時進餐。
當人體激素分泌較少的時候就可能會出現(xiàn)內分泌失調的情況,而且你現(xiàn)在處于青春發(fā)育期,生長激素和雌性激素分泌應該是比較多的,但是如果不注意生活習慣,可能就會導致激素分泌異常,每天晚上是生長激素分泌的最好時期,所以要保證有良好的睡眠習慣,運動是可以促進激素分泌的,所以要堅持鍛煉。
不要整天都想著自己發(fā)育遲緩,也不要因此而自卑,有時候壓力過大也會造成發(fā)育緩慢,所以要讓自己學會放松,有什么不太正常的就早點去醫(yī)院檢查,現(xiàn)在醫(yī)學也比較發(fā)達,早發(fā)現(xiàn)問題才能早治療,治療起來也會比較容易。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起