又到了一年一度的端午節(jié)了，在端午節(jié)前后，吃粽子的機會會比較多，而酸奶也是我們生活中常見的一種飲料。雖然吃粽子并沒有那么多的飲食禁忌，但是還是有人擔(dān)心粽子和酸奶同食會引起身體的不適。那么粽子和酸奶到底能不能一起吃呢？粽子和酸奶一起吃好嗎？

1、可以同食

一般情況下，粽子和酸奶是可以一起食用的，因為酸奶和粽子同食的時候，并不會使兩者在營養(yǎng)上產(chǎn)生沖突，也不會造成不良反應(yīng)。而且，粽子中的糯米是難以被消化的，而酸奶可以促進(jìn)胃液的分泌，對促進(jìn)粽子的消化，會有一定的幫助，但卻需要適量，以免造成腸胃的負(fù)擔(dān)，反而影響腸胃的消化。

2、同食須知

一般情況下，我們所吃的粽子都是熱的，而我們所喝酸奶一般是冷的或是常溫的，如果飲用的酸奶是冷的，而粽子是熱的，兩者同食的時候，冷和熱相逆，容易引起腸胃痙攣的現(xiàn)象，所以在同食的時候，最好選擇常溫的酸奶。另外，有人擔(dān)心酸奶和粽子同食的時候，容易導(dǎo)致過敏，其實就算過敏也不應(yīng)該是同食導(dǎo)致的，應(yīng)該是粽子中有過敏原，在食用粽子之前，簡單的判斷組成粽子的成分中是否存在過敏原，屬于過敏癥狀的需要特別注意。

3、溫馨提醒

因為糯米會刺激胃酸的分泌，所以胃酸分泌過多者，在吃完甜粽子的時候，可能容易產(chǎn)生燒心感的不適感，因此胃酸分泌過多者可盡可能的選擇咸粽子食用，在吃粽子之前，可以多吃一些綠色蔬菜，可以緩解燒心感。