山藥和腰果是可以一起吃的，而且還能一起燉湯，不僅味道不錯(cuò)，而且營養(yǎng)豐富，可以為人體帶來很多的好處。不過山藥和腰果也有許多需要注意的地方，不能隨意食用這些食物，以免對健康造成不利影響。下面就來詳細(xì)了解山藥和腰果的營養(yǎng)價(jià)值，以及需要注意的地方吧。

1、同食影響

山藥和腰果一起吃營養(yǎng)非常豐富，可以為人體帶來很多的好處，具有補(bǔ)中益氣、生津止渴、利尿消腫、潤肺止咳、祛濕排毒、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎益精、降血糖等功效，還可以治療小便不暢、咳嗽、支氣管炎、肺炎、腎炎、腎虛、遺精、脾胃虛弱、氣血不足、水腫、腹瀉等不適病癥。

2、腰果須知

腰果為堅(jiān)果類食物，可以為人體帶來很多的好處，不過也有許多需要注意的地方。腰果中含有較多的優(yōu)質(zhì)，因此對于膽工不好的人不宜食用，而且患有腸炎或者腹瀉癥狀的患者都不宜食用腰果，以免導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。吃腰果也可能會一起過敏反應(yīng)，如果對腰果有過敏反應(yīng)的人，就不可在食用腰果了，以免對健康造成較大的傷害。

3、山藥須知

吃山藥也有許多要注意的地方，山藥中含有較多的淀粉，因此雖然山藥有降血糖的作用，糖尿病患者也不能吃太多，否則也會導(dǎo)致血糖升高的。而且由于淀粉的影響，山藥在消化的過程中會導(dǎo)致腸道變得干燥，因此山藥不適合便秘患者食用，否則容易導(dǎo)致病情加重。