痔瘡是一種頑固的、常見的疾病,通常表現(xiàn)為便血、腫物脫出、疼痛等癥狀,而14歲的你長了痔瘡,也許是與你生活習性有關的,最好是到醫(yī)院進行檢查,及時采取治療措施,同時你在生活中也需要注意以下情況。
平時你要注意肛門的衛(wèi)生,盡量用柔軟的干凈的紙巾擦肛門,便后也可用溫水清洗肛門,勤換洗內褲,可防止出現(xiàn)痔瘡感染的現(xiàn)象;同時,你不要在馬桶如廁太長的時間,可減少痔瘡的形成。
因為刺激性的食物會刺激到直腸肛門的粘膜皮膚,讓其明顯的充血,會加重痔瘡出血、脫出的癥狀,所以你要少吃辛辣刺激性的食物,盡量不吃;飲食宜清淡為主,不喝酒,多喝溫開水,多吃蔬菜水果,可幫助保持大便的通暢。
每晚可溫水坐浴20分鐘左右,能幫助預防便秘和緩解、治療痔瘡疼痛。
多做些適當?shù)挠醒踹\動,例如慢跑、打羽毛球等,能幫助加快新陳代謝,促進血液的循環(huán),在提高身體免疫力的同時,還能預防便秘,幫助恢復痔瘡。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起