都說紅酒可以養(yǎng)容美顏，而現(xiàn)在也有很多人開始從小就學(xué)會保養(yǎng)自己的肌膚，或者是偶爾的進行聚會，不可避免的需要一些飲料助興。那13歲可以喝紅酒嗎？13歲喝紅酒好不好呢？我們一起來了解下。

1、能喝少量

13歲的青少年可以喝少量的紅酒，對身體有保健的作用，每次所喝紅酒的量不能超過50毫升。

2、過多不好

紅酒也是一種酒，其中也含有酒精，而13歲的你正處在生長發(fā)育的階段，過多的攝入酒精，會刺激大腦，從而會影響到大腦的發(fā)育，所以要少喝紅酒，不可過多。

3、酒精量低

紅酒中的酒精含量相對來說是比較低的，但是啤酒、白酒等酒中的酒精含量相對來說是比較高的，而酒精的代謝多是在肝臟中進行的，13歲的青少年肝臟還沒發(fā)育完全，所以不要喝這些酒精含量高的酒。

4、睡前喝好

含有少量酒精的紅酒具有輔助睡眠的功效，還能緩慢升高身體的溫度，舒緩身體的壓力，所以紅酒最好在睡前飲用。

5、溫馨提醒

13歲的你正是養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的最佳時期，飲食要多樣化，多吃蛋類、魚類、瘦肉、豆制品、奶制品、堅果類、蔬菜水果等食物，確保生長發(fā)育所需的營養(yǎng)，少吃辛辣、生冷等刺激性的食品。