中學(xué)生正處于生長發(fā)育的階段，所以中學(xué)生的飯量會慢慢變大，還有一個特征就是特別喜歡吃零食，晚上有的時候?qū)W習(xí)到很晚，感覺到很餓，就會吃很多東西，所以我們會發(fā)現(xiàn)很多中學(xué)生突然一下子在一段時間內(nèi)就長胖了，現(xiàn)在中學(xué)生思想上也很獨(dú)立，家里對金錢著方面管得也比較松，你會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常有一群群中學(xué)生在外面吃夜宵，那中學(xué)生吃夜宵好不好呢？

1、吃夜宵不好

中學(xué)生吃夜宵當(dāng)然是不好的，因為不僅僅是中學(xué)生，所有人吃宵夜都是不太好的，中學(xué)生正是長身體的時候，雖然說吃東西可以補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，但是吃夜宵不太好消化，營養(yǎng)也無法正常吸收，反而會給身體帶來傷害。中學(xué)生普遍都喜歡口味重的食物，外面賣的夜宵基本上也都是辛辣油膩的食物，對腸胃會有刺激，所有中學(xué)生吃夜宵是不好的。

2、會影響發(fā)育

中學(xué)生應(yīng)該有良好的生活習(xí)慣，晚上應(yīng)該早點睡覺，但是很多人睡得晚，所以晚上才會吃夜宵，如果早睡正好可以避免吃夜宵，處于發(fā)育期的青少年想要長身體晚上會很關(guān)鍵的，因為晚上會分泌生長激素，而且早睡還能讓各器官都得到休息，所以中學(xué)生盡量保證早點休息。

3、會引發(fā)疾病

你現(xiàn)在身體各方面發(fā)育還不夠成熟，而且容易禁不住誘惑，如果每天都吃夜宵很容易養(yǎng)成吃夜宵的習(xí)慣，而且吃的如果都是高脂肪和高蛋白的食物，會對肝臟產(chǎn)生影響，長期這樣很可能會得糖尿病、冠心病等疾病，嚴(yán)重的可能會得癌癥，所以趁你現(xiàn)在還小，不要有吃夜宵的習(xí)慣，晚飯可以吃一些飽腹的食物，避免晚上的時候餓。