早上急匆匆地去上班，早餐也忘了吃，到辦公室一會就覺得胃痛難忍，嚴(yán)重影響到了工作效益，早上胃痛是怎么回事？只是因為忘記吃早餐嗎？其實，造成胃痛的原因不止是飲食不規(guī)律，還有可能是自身脾胃虛弱或者是肝氣犯胃，那么，早上胃痛可以用什么方法快速緩解呢？

1.盡量放松腹部

早上胃痛是件既痛苦又頭疼的事，會影響你一整天的心情和工作，突然胃痛，由于忍受不了疼痛便會蜷縮著身子，這樣更會加重胃部的疼痛，還不如放松一下腹部，讓胃氣流通，這時不能穿緊身的褲子或者把皮帶系的很緊，否則會使胃部受到壓迫，加重疼痛感。

2.吃點東西暖胃

早上不吃早餐對胃的損害是很大的，人體的胃在早上是很空的，雖然這個時候你沒有饑餓感，但是仍然需要吃一點食物來給胃溫暖，最好是及時吃一些易消化的食物填充一下肚子，如喝一點牛奶或者是粥類，再吃一點面包，這些軟質(zhì)、易消化的食物對緩解胃痛有很大的幫助。

3.心情戰(zhàn)勝法則

不良的心態(tài)和煩躁的心情也會在不知不覺中導(dǎo)致胃痛哦，這就是文章開始和大家說的“肝氣犯胃”了，煩躁的心情會使肝氣郁結(jié)，從而肝氣就會橫逆犯胃，你的胃就隱隱作痛了，氣大傷身，不要讓一些不高興的情緒傷害了你的胃，民以食為天，胃不好就享受不到美食啦，所以要保持暢快的心情，深呼吸，再慢慢吐氣，反復(fù)做幾次就能緩解胃痛啦！