枕頭，大家在生活中都需要使用，而近幾年來非常流行一款乳膠枕頭，和傳統(tǒng)的枕頭不同，乳膠枕具有一定的保健效果。乳膠枕在一定程度上是可以緩解頸椎疼痛的，乳膠枕的彈性好，并且符合人體的生理結(jié)構(gòu)，睡覺的時候使用乳膠枕頭可以幫助緩解頸椎的不適。那睡乳膠枕后頸疼怎么回事？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、睡乳膠枕后頸疼怎么回事？

2、乳膠枕怎么睡才正確？

3、乳膠枕是平面的好還是狼牙的好？

睡乳膠枕后頸疼怎么回事？

一般正常情況下使用乳膠枕是不會出現(xiàn)后頸疼的情況的，要是出現(xiàn)了那么可能是乳膠枕過軟不能提供足夠的支撐力，導致頸椎在夜間睡眠時不能得到放松，頸椎間盤壓力增加引起神經(jīng)受壓，使頸椎生理曲度無法得到維持，頸部肌肉持續(xù)緊張導致的。

其次就是考慮是不是長時間側(cè)睡，因為在側(cè)臥位睡眠時乳膠枕不能充填頸部，這就使頭頸與肩部垂直，導致一側(cè)頸部肌肉受到持續(xù)牽拉引起疼痛癥狀。

最后考慮的就是乳膠枕散熱性差，而睡眠過程中頭頸部產(chǎn)生熱量不能及時排出，從而可能會導致頸部肌肉過熱發(fā)生大量無氧代謝，可能會引起頸部疼痛癥狀。

乳膠枕怎么睡才正確？

乳膠枕質(zhì)地柔軟，正確的使用方法，對人體的健康具有一定好處，具體做法如下：

1、首先觀察購買的乳膠枕是什么形狀的。

2、然后把乳膠枕高一邊的小凹槽貼著脖子。

3、之后頭部向外靠，使乳膠枕頭就會托起脖子，起到松弛頸部肌肉，起到保護頸椎的作用。

乳膠枕是平面的好還是狼牙的好？

無論是平面乳膠枕還是狼牙乳膠枕，兩者使用的材質(zhì)都是一樣的，其中的主要材料是天然乳膠汁液，兩者一個是平面，一個是狼牙面的，之所以會這樣區(qū)分，主要是為了配合不同體質(zhì)的人群的需求，一般情況下頸椎不好的人群，一般是適合平面乳膠枕，上班族或者是司機，為了緩解疲勞適合狼牙乳膠枕，所以乳膠枕是平面的好還是狼牙的都是比較好的，主要根據(jù)自身的實際需求進行選擇。

首先平面的和狼牙的乳膠枕，兩者的形狀不一樣，平面的乳膠枕表面光滑，而狼牙的乳膠枕表面凹凸不平。

其次就是狼牙乳膠枕質(zhì)地比較堅硬，而平面乳膠枕則比較柔軟。

最后就是狼牙乳膠枕具有一定按摩作用，比較適應身體較疲勞的人群使用；而平面乳膠枕相對柔軟，適宜頸椎不好者以及女性使用。

注意：通常在睡乳膠枕的時候，都是睡高的一側(cè)，若是覺得高的一側(cè)太高也可以選擇低的一側(cè)，具體可以根據(jù)自身實際需要進行調(diào)節(jié)。