很多人由于飲食、生活習(xí)慣不當(dāng)，就容易出現(xiàn)脾胃虛弱的情況，這就需要做好護理和治療工作了，否則很容易引起腸胃不適。在生活中可以通過適當(dāng)飲茶來緩解脾胃不適的癥狀，還可以治療脾胃虛弱的癥狀，那么健脾養(yǎng)胃喝什么茶好？下面就來詳細(xì)了解吧。

1、山楂陳皮茶

組成：炒陳皮、生山楂、炒山楂各9克，紅茶2克。

制法：將上述四味藥裝入藥袋，放進保溫瓶中，加入800毫升沸水，蓋緊蓋悶泡，20分鐘后即可飲用。

用法：每日1劑，每日不拘時飲用。

效果：健脾開胃，行氣消食。

2、麥芽丹參茶

組成：炒麥芽12克，黨參、炒白術(shù)、蒼術(shù)、山楂、焦神曲各9克，陳皮、制厚樸各6克。

制法：將上述藥物加水煎透，除去藥渣之后將藥液放入保溫瓶中。

用法：每日1劑，分3~4次飲用完畢。

效果：健脾和胃，益氣消食。

3、陳皮紅棗茶

組成：陳皮10克，紅棗9顆。

制法：將陳皮切成絲，紅棗炒焦然后一齊放入杯中，再加入200毫升開水，蓋上杯蓋悶泡15分鐘即可飲用。

用法：每日1劑，可反復(fù)沖泡。

效果：健脾理氣，益胃和中，止嘔止瀉。

4、山楂茯苓茶

組成：山楂15克，茯苓、制半夏各9克，六曲6克，連翹、陳皮、萊菔子各3克。

制法：將上述藥裝入藥袋，放進保溫瓶中，加入1000毫升沸水，蓋緊蓋悶泡，30分鐘后即可飲用。

用法：每日1劑，可反復(fù)多次飲用。

效果：健脾和胃，清熱散結(jié)，消食除積。

5、香砂枳術(shù)茶

組成：炒白術(shù)12克，炒枳實9克，砂仁、木香各5克。

制法：將上述藥裝入藥袋，放進保溫瓶中，加入800毫升沸水，蓋緊蓋悶泡，30分鐘后即可飲用。

用法：每日1劑，可反復(fù)多次飲用。

效果：健脾和胃，行氣消食。

6、麥芽山楂茶

組成：炒麥芽12克，炒山楂片3克，紅糖9克。

制法：將上述藥裝入藥袋，放進保溫瓶中，加入600毫升沸水，蓋緊蓋悶泡，30分鐘后即可飲用。

用法：每日1劑，可反復(fù)多次飲用。

效果：健脾開胃，消食散積。

7、棗姜溫中茶

組成：炒生姜9克，炒焦紅棗3枚。

制法：將上述藥裝入藥袋，放進保溫瓶中，加入500毫升沸水，蓋緊蓋悶泡，20分鐘后即可飲用。

用法：每日1劑，分兩次飲用完。

效果：健脾益胃，溫中散寒。

8、脾胃虛弱預(yù)防方法

1、保持心情愉快、樂觀，避免抑郁、焦慮、生氣等情緒及心理狀態(tài)。《內(nèi)經(jīng)》里“怒則肝氣乘矣，悲則肺氣乘矣，恐則脾氣乘矣，憂則心氣乘矣”“怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄”等，講的就是因情志失調(diào)而發(fā)病。

2、戒煙酒，忌食生冷肥甘及粗糙、過硬、酸、辛辣等刺激性食物，避免暴飲暴食或饑飽失調(diào)、飲食不規(guī)律等不良習(xí)慣。

3、慎用對身體胃腸有刺激性的藥物，比如激素、阿司匹林、抗凝藥等等。又或者是過于苦寒的藥物，如龍膽草、苦參、黃連等，都要謹(jǐn)慎食用。

4、勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉身體，增強體質(zhì)。