青少年受生長發(fā)育的影響，很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，當人體缺乏某些營養(yǎng)成分的時候，就出現(xiàn)了頭發(fā)發(fā)黃等現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^正確的飲食方法來解決這一問題，下面就來詳細的了解頭發(fā)發(fā)黃的原因，以及對應的處理方法幫吧。

1、營養(yǎng)影響

如果人體缺乏維生素E或者頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)物質，就會導致頭發(fā)生長異常，出現(xiàn)頭發(fā)變黃就是其中的癥狀之一。對于這種情況，只要正確合理的改善飲食情況，就能很容易的解決這一問題了，可以多吃海帶、紫菜、魚肉、鮮奶、雞蛋、豆類等食物，還可以多吃含鐵豐富的食物，可以提高營養(yǎng)傳輸效率。在飲食方面，也要少吃容易產生酸性物質的食物，這些食物對頭發(fā)健康不利。

2、護理不當

在進行頭發(fā)護理的時候，如果方法不當，就會對頭發(fā)造成很大的傷害，繼而導致頭發(fā)出現(xiàn)各種問題，變黃就是其中的一種癥狀，例如食用了堿性的肥皂洗頭，就很容易導致頭發(fā)變黃，而且如果洗頭過量，也會對頭發(fā)毛囊造成傷害，進而導致脫發(fā)、頭發(fā)變黃等問題。對于這樣的情況，可以采用正確的方式進行護發(fā)，2-3天洗頭一次最為合適，選擇適合自己的洗發(fā)水，在洗頭的時候可以按摩頭皮，可以維護頭發(fā)健康狀況。

3、生活規(guī)律

如果經常熬夜、處于高度疲勞或緊張狀態(tài)，也會對頭發(fā)健康造成傷害，會導致毛囊功能異常，進而會使頭發(fā)變黃，而且還可能會導致脫發(fā)的現(xiàn)象。對于這種情況，需要養(yǎng)成良好的作息習慣，同時要學會正確釋放心中的壓力和負擔，保持身心健康才是最健康的生活方式。