喝茶是一件很愉悅的事情，但泡茶可是一項技術(shù)活呢。茶的口感，濃淡，氣味與泡茶者的操作相關(guān)聯(lián)。就拿生活中常見的枸杞茶來說，它的用量是需要掌控的。雖然枸杞能用于食療保健，但它畢竟是一種中藥，大家可能不太清楚枸杞的用量，下面就讓我來為大家介紹一下，泡枸杞茶的用量。

1、枸杞用量

枸杞是一種滋補性的中藥，食之過多，則身體會有些許不適感，枸杞放多了容易上火。枸杞性平味甘，入肝腎經(jīng)。枸杞確實有滋陰補腎，養(yǎng)肝明目的功效，但既是一味中藥，也就存在兩面性。如果是作為日常保健，泡枸杞茶來喝，只需要放10克即可，堅持服用就會感到身體的變化。若是想起到藥用的價值，則需要放25克左右，不能超過30克。

2、食療提醒

正常來說，一杯枸杞茶放10顆左右枸杞，就會有保健效果。用枸杞泡茶，最多放25粒就有藥用效果。食療養(yǎng)生在于堅持，而不在于每天用量。在這里需要提醒大家，枸杞是溫性的食物和中藥，因此身體本身有上火現(xiàn)象的人，不宜食用。

3、健康常識

大家買枸杞的時候，盡量挑選顆粒飽滿，顏色紅潤，味甜不苦，捏起來軟軟的枸杞子，這樣的枸杞，用來泡茶效果是最好的。上面跟大家提過，枸杞是一種滋補品，所以有比較強(qiáng)的溫?zé)嵝?，如果是正在發(fā)燒，身體有炎癥表現(xiàn)，拉肚子，便秘上火的人，可不能吃哦。