便秘是一種常見(jiàn)的身體毛病，便秘雖然算不上很?chē)?yán)重的疾病，但長(zhǎng)時(shí)間的便秘會(huì)危害人體健康，極容易引發(fā)多種疾病。便秘讓人的皮膚看起來(lái)暗淡粗糙，顯得色黃衰老。它最大的危害就是引發(fā)直腸癌，因此我們?cè)谏钪幸匾暺饋?lái)，并做好預(yù)防便秘的工作。或許有的人會(huì)想到喝菊花茶，或其它的花茶，今天就來(lái)給大家講一講，喝菊花茶能不能治便秘。

1、效果不明顯

菊花茶主要功效是清熱解毒，養(yǎng)肝明目，對(duì)便秘的療效并不明顯。如果是上火導(dǎo)致的便秘，或許有點(diǎn)緩解作用，但卻沒(méi)有根本的治療作用。菊花茶是生活中很常見(jiàn)的花茶，每天喝一杯菊花茶，就可以起到良好的保健治療效果，可惜菊花茶對(duì)便秘不能起到治療作用。

2、喝什么茶好

便秘就意味著腸道堵塞了，像堵車(chē)那樣，體內(nèi)的垃圾和毒素?zé)o法排出，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)產(chǎn)生各種各樣的疾病，有些茶對(duì)便秘還是有比較好的療效。下面就給大家介紹一下，可以治療便秘的花茶有決明子茶，荷葉茶，綠茶，蜂蜜柚子茶，檸檬茶等，這些花茶都有清腸的作用，很適合患有便秘的人士飲用。

3、怎么預(yù)防

造成便秘的因素主要有久坐不動(dòng)，飲食不規(guī)律，精神壓力大，吃了很多甘甜油膩的食物，還有就是飲水量太少。因此在生活中應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食，少吃辛辣刺激的食物，多喝水多吃富含膳食纖維，維生素的食物，此外就是每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。