王者榮耀是現(xiàn)在非常熱門的游戲，不管是成年人還是小孩子好像都喜歡玩，而且每次玩就會入迷，很多人都中毒太深無法自拔，這也是一個讓人非常頭疼的問題，很多人在玩王者榮耀容易上癮，那玩王者榮耀上癮怎么辦？老公玩王者榮耀上癮怎么辦？

1、逐步減少游戲時間

要對抗游戲上癮以及其它上癮的一個方法就是逐漸減少攝入量。

我們可以給自己定下一個明確的目標，比如說原來我一天可能會打4個小時的王者農藥，現(xiàn)在我只玩3個小時，再到2個小時，1個小時，慢慢減少游戲時間，你就會發(fā)現(xiàn)對于游戲也沒有那么大的癮了。如果沒有達成的話，可以適當?shù)慕o自己一些懲罰。比如跑步，做俯臥撐等。

2、寫下沉迷游戲的危害

想一想我們是如何進行戒毒，戒煙教育的。我們會觀看哪些因為吸毒，吸煙導致家庭破碎，身體不健康，人生過得一塌糊涂的反面例子。對于游戲也是如此，當我們在想玩王者榮耀的時候，我們可以在腦海中想一想那些沉迷于游戲的人，那一個是有出息的？玩物喪志，想一想自己的理想，人生目標，你知道你該怎么做。

3、直接卸載

如果實在是控制不了自己的話，長痛不如短痛，直接把游戲給卸載了。我身邊的朋友就有不少是這樣做的，或者是把自己的高級銘文全都刪除，不給自己留后路。這是一個棄坑的好辦法。

4、做出保證

一個人的自制力終歸是有限的，有些時候我們需要借助身邊的力量來控制我們自己。我們可以向我們身邊的人，可以是我們的家人，室友，同事，公開的說出我們的目標，做出不玩王者榮耀的保證。

5、經(jīng)常上網(wǎng)易患什么疾病

經(jīng)常上網(wǎng)謹防十大疾病，具體可以表現(xiàn)為以下的幾個方面：

1、頭痛

上網(wǎng)會導致三種頭痛癥狀：緊張性頭痛、慢性逐日頭痛和壓力性頭痛。緊張性頭痛并不是指緊張造成的，通常是指頸部或眼睛疲勞導致的頭痛；慢性逐日頭痛通常的表現(xiàn)是每個月有超過一半的時間會出現(xiàn)頭痛的感覺；壓力性頭痛其誘發(fā)原因也不是壓力導致，表現(xiàn)是全天性、程度較低的頭痛癥狀。

2、社交網(wǎng)站抑郁癥

女孩們多喜歡社交類網(wǎng)站，在網(wǎng)站上和同齡的女孩交流感情方面的問題，通常交流一番下來，情緒會更加低沉。

3、健康焦急癥

互聯(lián)網(wǎng)上的信息多而雜，有些甚至是虛假信息，尤其是一些醫(yī)療保健類，夸大、危言聳聽，往往會使得一些人陷入其中，引起健康焦急癥，出現(xiàn)惡性循環(huán)，給人心理帶來壓力。

4、背痛

長時間維持一種姿勢坐著會導致和錯誤的坐姿一樣的后果——腰酸背痛，引起一些頸椎疾病的發(fā)生。

5、眼疲憊

一連幾個小時的盯著電腦看，眼睛當然會吃不消，輕者出現(xiàn)眼干、眼澀、眼睛疲勞等癥狀，重則導致視力下降、近視眼的發(fā)生。

6、上肢紊亂癥

上肢紊亂癥是一系列疾病的綜合稱呼，像頸部緊張綜合征、肘管綜合征、腕管綜合征（俗稱“鼠標手”）、腱鞘炎、腱炎、重復性勞損、黏液囊炎以及胸廓出口綜合征等等。上網(wǎng)時間一長并且不注意姿勢，這些病不可避免。

7、網(wǎng)絡成癮癥

網(wǎng)絡成癮癥有一定的滲透性，患者可能對網(wǎng)上的某一方面甚至單純的上網(wǎng)行為上癮，比如說聊天、網(wǎng)購、網(wǎng)絡游戲等。其中網(wǎng)絡游戲上癮最為常見，危害也最大，很多青少年就是陷入網(wǎng)癮不可自拔，影響學習和身體健康。

8、深靜脈血栓

深靜脈血栓指的是深靜脈血管中出現(xiàn)血凝塊，通常飛機上的乘客因為缺乏活動和身體缺水，會出現(xiàn)這種情況，長時間上網(wǎng)的人也會有類似的癥狀。

9、網(wǎng)絡泄憤

網(wǎng)絡泄憤不會影響自身的健康，但卻常常會造成網(wǎng)絡圍捕和一些暴力行為的發(fā)生。

10、孟喬森綜合征

孟喬森綜合征心理疾病，患者通常會描述、幻想疾病的癥狀，并且假裝自己生病，甚至會因此而主動傷害自己，來博取別人的同情。患者會假裝自己被強奸、被虐待，或者生了重病，以此來吸引他人重視的目光。