便秘是一種很常見(jiàn)的肛腸疾病，雖然說(shuō)便秘不是什么大病，但是便秘一旦發(fā)作就會(huì)特別難受，對(duì)整個(gè)人的身體都會(huì)造成影響，大部分人便秘都是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，而內(nèi)分泌失調(diào)又是受很多因素影響的，很多食物吃了也是會(huì)導(dǎo)致便秘的。大部分人可能都喜歡吃板栗，可是有人說(shuō)吃板栗會(huì)便秘，那吃板栗會(huì)便秘嗎？便秘能吃板栗嗎？

1、吃多會(huì)便秘

板栗吃多了確實(shí)會(huì)引起便秘，而且很多人一吃板栗就停不下來(lái)，因?yàn)榘謇醮_實(shí)好吃，不管是炒著吃還是煮著吃都是不錯(cuò)的一種美食，但是板栗中含有大量的淀粉，而且還含有脂肪，吃多的話消化起來(lái)會(huì)比較困難，所以容易引起便秘，而且吃多了還容易引起上火，特別是容易便秘的人吃板栗可能吃一點(diǎn)也會(huì)引發(fā)便秘，所以要謹(jǐn)慎食用。

2、便秘不要吃

本來(lái)板栗是一般的人都可以吃的，但是便秘的人最好不要吃，便秘的人應(yīng)該吃一些清淡的食物，盡量是能潤(rùn)腸通便的，板栗比較干，吃了容易上火也容易造成便秘，所以本身就便秘的人就不要吃板栗了，很可能會(huì)使便秘的情況加重。便秘的人應(yīng)該說(shuō)吃一些水果蔬菜，還有多喝水。

3、溫馨小提醒

一般情況下每天吃五顆到八顆板栗是最好的，不會(huì)給什么帶來(lái)傷害，而且有很大的好處，一般也不會(huì)引起便秘和上火，適量吃一些板栗能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能補(bǔ)充能量，增強(qiáng)人體的抵抗力，預(yù)防一些常見(jiàn)的疾病。需要注意的是最好是吃熟的板栗，熟的板栗稍微好消化一點(diǎn)。