很多人早上起床之后就會馬上喝上一大杯的黃瓜汁，但是眾所周知，有的食物空腹狀態(tài)下并不適宜食用的。那么黃瓜汁能空腹喝嗎？空腹能喝黃瓜汁嗎？

1、不宜空腹喝

黃瓜汁是不宜空腹飲用的。大多數的蔬菜汁包括黃瓜汁在內都是涼性的，如果空腹飲用就可能會對腸胃產生刺激作用，從而引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。所以建議大家平時飲用黃瓜汁最好不要在空腹狀態(tài)下飲用，尤其是腸胃本就不適的人更應注意。

2、黃瓜汁好處

黃瓜汁入口清涼營養(yǎng)豐富，平時飲用黃瓜汁能夠給身體補充很多所需的營養(yǎng)，并且黃瓜汁脂肪和糖含量都比較低，即便是減肥期間也是非常適宜飲用的。若是長期飲用還能有效地防止脫發(fā)、指甲劈裂、記憶力減退等。除此之外，黃瓜汁還能用來敷臉，并且效果比直接貼黃瓜片還好，能夠起到增白、潤膚、除皺作用。

3、飲用注意項

很多人在剛開始喝黃瓜汁等蔬菜汁的時候會感覺不適口，于是就會往蔬菜汁加白糖或者是紅糖，但其實這樣的做法并不是非常可取，因為白糖和紅糖都是熱量非常高的調味品，加到蔬菜汁中后會增加蔬菜汁的熱量，所以建議大家在喝黃瓜汁等蔬菜汁的時候不妨將糖換成蜂蜜，蜂蜜的熱量比糖低，同時又富含營養(yǎng)，更適宜與蔬菜汁搭配。