已經(jīng)進入秋季了，很多人開始關注秋季養(yǎng)生，秋季確實是一個適合養(yǎng)生的季節(jié)，養(yǎng)生一般是養(yǎng)陽，很多人會選擇用中藥材來養(yǎng)陽，養(yǎng)陽的中藥材有多種，有一種叫鎖陽，那鎖陽有哪些功效與作用呢？

1、鎖陽是什么

鎖陽味甘、微咸，性溫，入肝、腎、大腸經(jīng)。有補腎助陽、益精養(yǎng)血、潤腸通便的作用，可以治療腎陽不足、精血虧虛引起的頭暈、腰膝酸冷、下肢酸軟、四肢乏力、大便干燥、男性陽痿、早泄、女性性冷淡、宮寒不孕等癥?！侗静輳男隆分姓f，鎖陽“益精興陽，潤燥養(yǎng)筋，治痿弱，滑大腸”。鎖陽性溫而不燥烈，溫補腎陽的作用緩和，補腎陽的同時又能益精血，陰陽雙補，自古就被視為延年益壽的佳品。

2、鎖陽能補陽

【材料】鎖陽1份、新鮮的桑葚子6份（干品2份），蜂蜜2份。

【用法】把桑葚子洗凈、攤開，晾干表面的水分。將鎖陽砸成小塊，放在砂鍋里，加適量清水浸泡一會兒。開火，大火煮沸，改小火煮60分鐘。關火后燜一會兒，晾至合適的溫度后和桑葚子一塊放進料理機中攪碎榨汁。將藥汁裝入容器內，加蜂蜜攪勻，放入冰箱中冷藏備用。每頓飯前取30ml服用，一天3次。

【功效】鎖陽能補陽氣、滋陰補血，桑葚子益精養(yǎng)血、滋補陰陽的功效，蜂蜜滋陰補血、益氣安神、補五臟，這道藥湯精血雙補、陰陽雙補，可以治療精血虧虛、陰陽兩虛引起的頭昏、心悸、耳鳴、腰酸、失眠、記憶力下降、未老先衰等癥。

3、鎖陽的吃法

（1）鎖陽蓯蓉膏

功效：本方二藥同用，共奏補腎陽、益精血和潤腸通便之功。用于腎陽虛、精血不足，陽痿腰酸，或腸燥便秘。

材料：鎖陽、蓯蓉各等量。

做法：二藥加水煎取濃汁，加約等量的煉蜜，混勻，一同煎沸，收膏。每次吃1~2匙。

來源：《本草求真》、《本草切要》。

（2）鎖陽胡桃粥

功效：本方鎖陽、胡桃仁能補腎陽、潤腸通便。用于腎虛陽痿，腰膝酸軟，或腸燥便秘。

材料：鎖陽、胡桃仁各15克，粳米100克。

做法：鎖陽煎水取汁，胡桃仁搗爛，與粳米一同煮粥食。

（3）鎖陽粥

功效：壯陽固精，養(yǎng)血強筋。適用于遺精、大便燥結。

材料：鎖陽30克，大米適量。

做法：大米與鎖陽共煮，粥成后揀出鎖陽。

（4）鎖陽強身湯

功效：可溫陽益精，適用于下元不足引起的遺精、陽痿及精少、精稀等癥。

材料：鎖陽，枸杞10克，甘草5克。

做法：水煎取汁（或用湯包、料袋直接投入鍋內，加羊肉、雞肉等共煮，待熟時加食鹽、味精、蔥花、姜末調味煮沸即可食用。每日1劑，供2－3人）。

（5）羊腎巴戟鎖陽湯

功效：溫補腎陽。適用于腎陽虧虛型陽痿。

材料：羊腎6只，鎖陽15克，巴戟30克，淫羊藿15克，生姜6克，精鹽、黃酒各適量。

做法：將羊腎洗凈去筋膜臊腺，巴戟天、新鮮鎖陽、淫羊藿、生姜洗凈后與羊腎一同放入沙鍋，加適量清水，用大火煮沸后轉用小火燉2小時，加精鹽和黃酒調味既成。