海南盛產(chǎn)檳榔，但是湖南人卻非常喜歡嚼檳榔，有臨床數(shù)據(jù)表明，愛嚼檳榔的湖南人口腔癌的患病率非常高，所以大家一定要重視起來，嚼檳榔是引發(fā)口腔癌癥的首要病因。吃檳榔極容易引起口腔癌癥，還是盡量不要吃檳榔了。

1、檳榔是致癌物

檳榔是第一類致癌物，據(jù)統(tǒng)計(jì)，國內(nèi)每10名口腔癌患者中， 9個(gè)人有嚼檳榔的惡習(xí)，臺(tái)灣口腔癌發(fā)生率高居世界之冠。專家強(qiáng)調(diào)，戒檳榔其實(shí)不難，不會(huì)出現(xiàn)類似戒煙、戒酒的不適反應(yīng)，建議及早戒檳、遠(yuǎn)離口腔癌。

防癌教育基金會(huì)執(zhí)行長由力行指出，國際癌癥研究總署已證實(shí)，檳榔子為第一類致癌物，國內(nèi)大部分的口腔癌患者，都有嚼檳榔的習(xí)慣，而這習(xí)慣透過循序漸進(jìn)行為改變，很簡(jiǎn)單就能戒檳成功。

2、如何戒除嚼檳榔

戒檳榔免吃藥免打針

由力行執(zhí)行長強(qiáng)調(diào)，戒檳榔不會(huì)像戒煙、戒酒，可能伴隨嚴(yán)重的戒斷癥狀，嚼檳榔只是一種習(xí)慣，戒斷方式免吃藥、免打針，即可達(dá)到戒檳減檳的效果，建議“紅唇族”可以透過日常行為矯正。

三招簡(jiǎn)單戒檳榔

第一招“投桃報(bào)李法”，想嚼檳榔時(shí)，可以用食物或口香糖取代；第二招“哀兵致勝法”，有人請(qǐng)檳榔時(shí)，回想家人可能不悅而拒絕；第三招“走為上策法”，嚼檳榔欲望出現(xiàn)，到戶外散步、運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。

3、女生吃檳榔的危害

檳榔，又名賓門、仁頻、仁榔、洗瘴丹、仙瘴丹、螺果等，在亞洲的許多地區(qū)，例如臺(tái)灣、印度、海南等地，仍保留著嚼食檳榔的習(xí)慣。

1、女生吃檳榔會(huì)損害牙周組織。由于檳榔纖維頗為粗硬，會(huì)刺傷牙齦或堵塞牙縫，造成牙間乳頭的壓迫而發(fā)炎，也由于用力嚼食，對(duì)牙周膜造成傷害，使得牙根周圍發(fā)炎、浮腫、疼痛。另方面由于石灰質(zhì)和檳榔殘?jiān)亩逊e，會(huì)使牙結(jié)石越結(jié)越厚實(shí)，使得牙齦受損、紅腫、化膿、牙根外露等而產(chǎn)生牙周病變，終至牙齒一顆顆脫落或不得不拔除。對(duì)女生而言，牙齒脫落是一件很損害形象的事情。

2、嚼食檳榔會(huì)造成口腔黏膜下纖維化和白斑病，也就是口腔癌的前期病變，其臨床癥狀為張口困難、疼痛、麻木感、口腔黏膜變白及潰瘍。

3、檳榔汁垢污染黑唇緣齒頰，影響觀瞻，且損害味覺神經(jīng)與唾液分泌，妨礙消化機(jī)能，檳榔渣刺激胃壁，導(dǎo)致胃黏膜發(fā)炎甚至穿孔，影響營養(yǎng)吸收，造成營養(yǎng)不良。

4、檳榔食用建議　

1、長期食用檳榔，不僅會(huì)致癌，而且也會(huì)上癮，因而，女生是不宜過多食用檳榔的。尤其是孕婦、哺乳期產(chǎn)婦等是不宜食用的。

2、經(jīng)常食用檳榔，對(duì)牙齒的危害很大，會(huì)磨損牙齒，使牙齒變黑，甚至是使牙齒脫落，這對(duì)女生而言是很不好的，有損形象。

3、檳榔中含大量檳榔素、生物堿，其具有細(xì)胞毒性，口腔黏膜和檳榔中所含生物堿等發(fā)生反應(yīng)，會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜纖維化，容易致癌。

4、適量的食用檳榔具有抗病毒、抗真菌的作用，能增強(qiáng)身體的免疫力及抵抗力，起到一個(gè)強(qiáng)身健體的作用。

5、檳榔能主治飲食不規(guī)律、氣滯積結(jié)、祛痰等癥，其具有一定的藥用價(jià)值，適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)人體的健康有益而無害。