咖啡是非常日常的飲料，但同時(shí)又具有一定的刺激性，對(duì)很多疾病都是有一定的影響的，那么喝咖啡對(duì)心臟有影響嗎？喝咖啡對(duì)心臟好嗎？

1、喝咖啡對(duì)心臟好嗎

(1)對(duì)心臟有影響嗎

喝咖啡對(duì)心臟有影響?？Х纫蚰芗涌煨穆?、增強(qiáng)心肌收縮、升高血壓?？Х壤锩孢€有二萜類化合物等活性物質(zhì)，可能會(huì)增加血液中的膽固醇水平。由此也引發(fā)了人們對(duì)喝咖啡誘發(fā)心血管疾病的擔(dān)憂。

(2)喝多了對(duì)心臟好嗎

咖啡喝多了對(duì)心臟不好。短時(shí)間內(nèi)大量喝咖啡，可能會(huì)導(dǎo)致咖啡因中毒。使人出現(xiàn)心悸、心動(dòng)過(guò)速、躁動(dòng)不安、抽搐等癥狀。而且喝咖啡會(huì)使人的精神狀態(tài)和注意力得到增強(qiáng)，從而延續(xù)勞累的工作狀態(tài)，很可能會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)心律失常的癥狀。

(3)喝多少對(duì)心臟好

最近的多項(xiàng)研究證明，咖啡攝入量與心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)呈U形關(guān)系：每天喝1.5杯咖啡，心血管發(fā)生率減少11%；每天3.5杯咖啡，降低15%，獲益最大；每天喝5杯或以上的咖啡，就沒(méi)有效果了。（一杯咖啡約為150毫升）。

(4)喝咖啡的注意事項(xiàng)

1、喝咖啡警惕熱量超標(biāo)。咖啡本身熱量不高，但如果為調(diào)味而加入很多糖、奶精，則可能攝入熱量超標(biāo)，長(zhǎng)期會(huì)增加患心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。

2、孕婦需限量。孕婦大量攝入咖啡因有導(dǎo)致流產(chǎn)、難產(chǎn)或胎兒生長(zhǎng)異常的風(fēng)險(xiǎn)，孕婦每日最多喝一杯咖啡，不可超量。

3、高血壓患者不宜喝咖啡。喝咖啡會(huì)使血壓快速升高，所以患有高血壓的人，最好遠(yuǎn)離咖啡。

2、早上空腹喝咖啡好嗎

(1)早上喝咖啡的好處

早上喝咖啡排毒

咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂會(huì)增強(qiáng)消化道肌肉的收縮功能，早上適量的喝咖啡能夠幫助刺激腸胃蠕動(dòng)，產(chǎn)生通便作用，有便秘的人群可以通過(guò)早上喝咖啡來(lái)改善便秘癥狀。

早上喝咖啡提神

咖啡中咖啡因能有效刺激腦補(bǔ)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，振奮精神，使大腦處于興奮狀態(tài)，注意力更集中。

早上喝咖啡減肥

咖啡中的咖啡因可促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪分解，而且喝咖啡還能暫時(shí)抑制食欲，有助于減肥。

早上喝咖啡增強(qiáng)肌力

運(yùn)動(dòng)前一個(gè)小時(shí)喝適量咖啡，攝取約200毫克的咖啡因，能夠幫助提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮，促進(jìn)身體能量小號(hào)，加速燃脂，有助于增強(qiáng)肌力和肌耐力，還能減少肌肉酸痛感。

(2)早上空腹喝好嗎

早上最好避免空腹喝咖啡，咖啡會(huì)刺激胃酸分泌，不論是經(jīng)常喝咖啡的人群還是腸胃功能不好的人群都要注意，空腹喝咖啡容易出現(xiàn)心慌頭暈，頭痛惡性，渾身乏力等不適癥狀;尤其是有胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人更要注意，咖啡會(huì)刺激胃酸分泌，更不適宜空腹喝咖啡，即使是在不空腹的狀態(tài)下，這類人群也應(yīng)該引起注意，適量飲用。

3、喝咖啡的注意事項(xiàng)

黑咖加糖奶同樣傷胃

有人認(rèn)為喝黑咖傷胃的話，添加糖和牛奶就能改善這個(gè)問(wèn)題，實(shí)際上是怒對(duì)的，咖啡中的咖啡因會(huì)引起胃酸大量分泌，導(dǎo)致身體不適，而且咖啡因刺激了食道下段原先禁閉的括約肌，使它比較松弛，導(dǎo)致胃食道逆流，這種情況就是加糖或牛奶也無(wú)法改善的。

(1)高血壓人群忌喝咖啡

高血壓人群在工作壓力大的時(shí)候應(yīng)該避免喝咖啡，咖啡中咖啡因容易導(dǎo)致血壓上升，如果再加上情緒緊張，更容易導(dǎo)致血壓升高。

(2)喝咖啡搭配白開(kāi)水

喝咖啡的時(shí)候搭配和點(diǎn)白開(kāi)水，一來(lái)可以去除口腔異味，同時(shí)咖啡有利尿功能，適量的喝點(diǎn)白開(kāi)水有助于提高排尿了，幫助保護(hù)腎功能。

4、喝咖啡的禁忌

(1)不宜放糖過(guò)多

飲用咖啡時(shí)適當(dāng)放糖可增加咖啡的味道。放糖過(guò)多，會(huì)讓人無(wú)精打采；咖啡進(jìn)入人體后會(huì)消耗體內(nèi)的某些礦物質(zhì)，而這些事碳水化合物轉(zhuǎn)化成葡萄糖所必需的；喝咖啡時(shí)，糖放入過(guò)多，會(huì)降低人體血液中的葡萄糖含量。血糖過(guò)低會(huì)出現(xiàn)心悸、頭暈、嗜睡等癥狀。

(2)不宜濃度過(guò)高

有的人常常借助高濃度的咖啡來(lái)刺激大腦和神經(jīng)，從而起到提神驅(qū)困的作用。其實(shí)這樣做弊多利少，當(dāng)實(shí)在乏困的時(shí)候就應(yīng)該注意休息。

(3)缺鈣不宜喝咖啡

國(guó)外的研究人員曾對(duì)經(jīng)常喝咖啡的人進(jìn)行測(cè)試，發(fā)現(xiàn)他們的小便中排出的鈣質(zhì)比不喝咖啡的人高出1倍。如果每天喝兩杯咖啡，體內(nèi)的鈣就會(huì)損失15毫克。

(4)飲酒不宜喝咖啡

咖啡因和酒精都有興奮和抑制作用，使大腦由極度興奮轉(zhuǎn)入極度抑制狀態(tài)，刺激血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，大大增加心臟負(fù)擔(dān)，更嚴(yán)重的是酒精會(huì)很快被人體吸收，影響大腦、心臟、腸胃、肝臟等器官，造成體內(nèi)的代謝紊亂。如果再喝咖啡無(wú)異于火上澆油。

(5)心血管疾病患者

正常人長(zhǎng)期或大量飲用咖啡會(huì)增加體內(nèi)膽固醇含量，引起心血管疾病，所以高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等患者不宜喝咖啡。

(6)老年婦女

咖啡會(huì)減少人體內(nèi)的鈣質(zhì)，從而引起骨質(zhì)疏松癥。婦女在絕經(jīng)后，每天需要的鈣比絕經(jīng)前需要的多10倍以上。如果老年婦女常喝咖啡，容易發(fā)生骨折。

(7)胃病患者

有胃病或胃潰瘍的人盡量不要喝咖啡，因?yàn)楹瓤Х葧?huì)刺激腸胃壁，導(dǎo)致疾病惡化。

(8)孕婦

處于妊娠期的婦女不能喝咖啡，咖啡因會(huì)導(dǎo)致胎動(dòng)過(guò)于頻繁，從而影響胎兒發(fā)育，嚴(yán)重情況下會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。

(9)B1維生素缺乏者

B1維生素對(duì)保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定有著重要的作用，而咖啡對(duì)維生素B1卻有嚴(yán)重的破壞作用。維生素B1缺乏者喝咖啡太多會(huì)導(dǎo)致腳氣、情緒煩躁等癥狀。