閉經(jīng)就是2到3個(gè)月左右不來(lái)月經(jīng)，甚至?xí)歉L(zhǎng)的時(shí)間不來(lái)月經(jīng)，這會(huì)讓女性心情非常煩躁，總感覺(jué)有件事情沒(méi)有做完，而且總會(huì)擔(dān)心身體是否出現(xiàn)了什么狀況，從而影響以后的正常生活，那么內(nèi)分泌失調(diào)閉經(jīng)怎么辦？?jī)?nèi)分泌失調(diào)閉經(jīng)怎么調(diào)理比較好？

1、閉經(jīng)怎么治療

1.建議患者要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食習(xí)慣比較好。不能吃過(guò)于油膩高脂肪的食物，要多吃一些蔬菜跟水果。高蛋白的食物也要多吃一些，另外女性還要注意多喝白開(kāi)水。在平日的生活里，要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)榕蚤L(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)會(huì)有助于自身內(nèi)分泌恢復(fù)正常，從而使內(nèi)分泌失調(diào)閉經(jīng)的情況得到一定改善。

2.抗生素類(lèi)的藥物建議不要亂用，另外女性要注意及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。閉經(jīng)的話(huà)建議到醫(yī)院做一下b超和激素，檢查一下是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е碌?。如果?lái)了月經(jīng)的話(huà)要注意經(jīng)期的保暖，防寒防潮，還要控制好自己的情緒。

2、閉經(jīng)吃什么好

1、黑豆雙紅湯

準(zhǔn)備黑豆50克左右，紅糖30克，紅花5克，然后將黑豆和紅花加入鍋內(nèi)加清水燉，等黑豆熟透之后將紅花去掉，然后加入適量紅糖攪拌均勻，即可食用。其具有補(bǔ)血通絡(luò)，補(bǔ)肝腎的功效，另外還可以美容和烏黑秀發(fā)。對(duì)于氣滯血虛型閉經(jīng)有一定功效。

2、木耳核桃糖

首先準(zhǔn)備黑木耳和胡桃仁各120克，紅糖準(zhǔn)備200克，適量黃酒，然后將胡桃仁和木耳加入紅糖攪拌均勻后碾成粉末狀即可，為了保存完好，需放入罐中密封，食用時(shí)取出適量即可，其具有補(bǔ)腎益氣，補(bǔ)血的功效，對(duì)于子宮發(fā)育不良引起的閉經(jīng)有一定效果。

3、姜絲炒墨魚(yú)

準(zhǔn)備好50克生姜和250克墨魚(yú)，先將墨魚(yú)去骨，然后洗凈切片，生姜切絲，然后將二者同時(shí)入鍋翻炒，加入適量調(diào)料，等墨魚(yú)熟透之后即可起鍋食用。其通絡(luò)活血，還能夠美容哦，適用于因血虛引起的閉經(jīng)。

4、豬瓜葵梗煎

首先準(zhǔn)備好豬蹄250克和向日葵梗10克，將豬蹄洗凈后加熱水放入鍋中用中火燉到爛熟后，倒進(jìn)向日葵梗，大火煮沸，即可成為濃汁，然后將渣過(guò)濾掉，只飲用其湯汁。其具有補(bǔ)氣活血的功效，對(duì)于淤血型閉經(jīng)效果顯著。

3、內(nèi)分泌失調(diào)咋辦

1.行為習(xí)慣

大家需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣、飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，必要時(shí)可以藥物輔助治療。飲食上多喝水，補(bǔ)充人體需要的水分，多吃高蛋白類(lèi)食物和新鮮蔬果。同時(shí)積極參與各類(lèi)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。養(yǎng)成科學(xué)規(guī)律的生活習(xí)慣，避免熬夜，以防正常生理規(guī)律受到破壞，導(dǎo)致荷爾蒙分泌失調(diào)甚至不足，從而引起其他疾病，需注意休息、睡眠充足。

2.中藥調(diào)理

人體氣血異常容易造成氣血運(yùn)行不當(dāng)，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)痛或者子宮肌瘤等癥狀。中醫(yī)對(duì)于內(nèi)分泌問(wèn)題的治療，主要采取中藥調(diào)理的方法，要根據(jù)個(gè)人身體情況采取辯證施治，分辨其屬于濕、暑、風(fēng)、寒等外邪中哪一類(lèi)，再根據(jù)血、氣、陽(yáng)、陰、虛、實(shí)等采取不同調(diào)理方法。中醫(yī)可以清除人體代謝淤積，調(diào)節(jié)女性氣血平衡，讓內(nèi)分泌系統(tǒng)可以正常運(yùn)行，通常通過(guò)化瘀散結(jié)、調(diào)理氣血來(lái)進(jìn)行中藥的調(diào)理。

3.保持好心情

黃帝內(nèi)經(jīng)中有記載，恐傷腎、憂(yōu)悲傷肺、思傷脾、喜傷心、怒傷肝，說(shuō)明了不良的心理精神狀態(tài)會(huì)損傷人體臟器。同樣，情緒的好壞對(duì)人體內(nèi)分泌也有一定的影響。女性因其生理特殊和心理特性，常會(huì)有獨(dú)特情緒表現(xiàn)，因?yàn)樗齻儽容^容易受外界環(huán)境影響，常出現(xiàn)抑郁、憤怒、焦慮等不良情緒，因此需要主動(dòng)進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，保持心境和情緒的穩(wěn)定，來(lái)減輕特殊的生理周期對(duì)皮膚的影響，保持精神狀態(tài)的良好。