得了風(fēng)濕骨病，一到天氣變化，身上的患處就開(kāi)始疼痛，許多人在自己未患病的時(shí)候，不注意生活的細(xì)節(jié)，不知不覺(jué)中埋下了疾病的隱患，到了中老年的時(shí)候風(fēng)濕骨病的病癥就開(kāi)始顯現(xiàn)了，得了風(fēng)濕骨病需要注意些什么呢？下面介紹風(fēng)濕骨病的日常注意事項(xiàng)。

1、注意事項(xiàng)

第一，要保持住所通風(fēng)、向陽(yáng)，經(jīng)常開(kāi)窗，保持空氣新鮮。

第二，平時(shí)洗漱都要習(xí)慣用溫水，不要用冷水，否則會(huì)加重風(fēng)濕骨病。

第三，養(yǎng)成睡前泡腳的習(xí)慣?？梢匀ニ幍觊_(kāi)一些泡腳的藥方，睡前泡泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以消除腫痛，除風(fēng)濕。

第四，要注意保暖，要避免受風(fēng)受寒，預(yù)防感冒，免得引起風(fēng)濕骨病發(fā)作。

第五，風(fēng)濕骨病患者要注意飲食，牢記醫(yī)囑，哪些食物不可以吃的，堅(jiān)決不要吃，免得加重病情。

第六，風(fēng)濕骨病患者更加要注意多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，才能更好地和疾病作斗爭(zhēng)。

第七，風(fēng)濕骨病患者可以多喝新鮮牛奶，很多風(fēng)濕骨病患者都缺鈣，而牛奶不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還富含鈣離子，有利于風(fēng)濕骨病的治療。

第八，風(fēng)濕骨病患者可以多喝蜂王漿，每天堅(jiān)持喝一杯蜂王漿，堅(jiān)持三個(gè)月，可以使關(guān)節(jié)疼痛減輕，也使關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)得到改善。

2、患病原因

（1）體內(nèi)環(huán)境：感染風(fēng)寒濕毒最主要的根源，首先應(yīng)是體內(nèi)環(huán)境濕熱過(guò)重。比如：當(dāng)食用了海鮮、肉類食物時(shí)，就很容易因?yàn)槠⑽腹δ芴撊?、出現(xiàn)消化、吸收不良，致使油膩食物在體內(nèi)大量堆積，造成濕熱過(guò)盛；另外，體內(nèi)新陳代謝產(chǎn)生的廢物、體內(nèi)毒素等無(wú)法及時(shí)排出，逐漸累積到達(dá)一定程度，就形成了危害性極強(qiáng)的濕毒。

（2）體外環(huán)境：長(zhǎng)期從事室外職業(yè)，在高熱、高寒、濕氣重的環(huán)境中工作的人群，隨時(shí)都有感染風(fēng)寒濕氣的可能，如建筑工人、插秧農(nóng)民、搓澡工等。另外，不良的飲食習(xí)慣，常吃冷飲、喝冰啤、常吃高鹽食品等，也會(huì)加重脾、胃、腎臟等身體器官的負(fù)擔(dān)，使脾胃功能失調(diào)，腎臟功能減弱，以致于人體運(yùn)化、排泄等生命活動(dòng)均處于失衡狀態(tài)，過(guò)量的風(fēng)寒濕毒聚集，從而誘發(fā)風(fēng)濕骨??；不良的生活習(xí)慣，長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒等，均會(huì)使身體抵抗能力降低，誘發(fā)風(fēng)濕骨病等疑難病癥。

3、如何預(yù)防

1、加強(qiáng)身體鍛煉

鍛煉對(duì)于抵抗風(fēng)濕的侵襲很有幫助，增強(qiáng)身體素質(zhì)，經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。

2、防止受寒而導(dǎo)致風(fēng)濕

避免風(fēng)寒濕邪侵襲，春季正是萬(wàn)物萌發(fā)之際，也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。

3、勞逸結(jié)合

在風(fēng)濕的預(yù)防方法中，勞逸結(jié)合是很重要的一點(diǎn)風(fēng)濕的預(yù)防方法。飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)。

4、保持正常的心理狀態(tài)

有一些患者是由于精神受刺激，過(guò)度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的。而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神（或心理）因素對(duì)本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，是很有效的風(fēng)濕的預(yù)防方法之一。