有時候身體出現(xiàn)問題，像是眼睛疲勞、有黑眼圈等，許多人會采取熱敷的方式緩解，冷敷其實也是一種緩解一些不適癥狀的方法，有些人可能覺得冷敷沒有熱敷效果好，皮膚熱起來，血液循環(huán)會更快，其實冷敷熱敷各有好處，那么冷敷和熱敷具體有什么區(qū)別呢？一起來看看吧！

1、功效不同

冰敷：冰敷只限于急性軟組織損傷，通常在24小時內(nèi)局部使用，能幫助消腫，止血，緩解疼痛。

熱敷：熱敷可以用于急，慢性炎癥疼痛，熱敷能直接刺激血管擴張，其改善局部血液循環(huán)的作用比冰敷效果好，有消毒消炎的作用。

2、方法不同

冰敷方法：將冰涼紗布敷于患部即可；一般是將食用冰塊放在盆中，加入生理宴會，再將無菌紗布浸到盆中，擰干后，將其覆蓋在患處，交替使用，持續(xù)6-8小時，每次半個小時。

熱敷方法：分干濕兩種；干熱敷可以用熱水袋，將熱水袋用布包好置于患部，每次熱敷20分鐘即可。濕熱敷則可用毛巾放在熱水盆中，檸半干，上蓋棉墊，5分鐘更換一次，總計20分鐘。

3、針對癥狀不同

熱敷：促進炎癥消退，有助于壞死組織的清除和組織修復(fù)；濕熱敷可以促進肌肉，韌帶組織的放松，能接觸痙攣和疼痛，如勞損和扭傷等；減輕組織充血，使局部血管擴張。

冰敷：冷敷可以減輕充血，出血，適合扁桃體切除術(shù)后，鼻出血局部損傷；冷敷可以減輕牙疼；減少局部血流，防止炎癥和化膿擴散；使體內(nèi)熱傳導(dǎo)發(fā)散，降低體溫，適用于高熱患者。

4、禁忌不同

冰敷：由針灸治療引起的疼痛應(yīng)盡量避免冰敷；大面積的組織受損，感染性休克，慢性炎癥或感染化膿者，耳部，陰囊，腹部等部位都不宜用冰敷，冠心病患者以及高熱患者應(yīng)避免足底冷敷。，

熱敷：急性腹痛未確診者，面部危險三角區(qū)，臟器出血，軟組織挫傷以及淤血性外傷都不宜用熱敷方法治療，會加重病情。

5、去黑眼圈冷敷還是熱敷

1.黑眼圈熱敷

如果有黑眼圈，建議是熱敷。原因是黑眼圈的形成大多是因為眼部血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)的色素沉著，熱敷能夠促進血液循環(huán)，改善黑眼圈。

2.眼袋冷敷

如果你有眼袋問題則建議冷敷，冷敷能夠收縮血管，改善水腫問題。有眼袋注意再在睡前不能喝太多水，枕頭要稍微枕高一點。

3.眼部按摩

眼部按摩是對黑眼圈和眼袋都有改善的辦法，每天晚上在睡前用無名指的指腹輕壓眼部，可以增加血液循環(huán)速度，使眼周細(xì)胞活躍，緩解浮腫和黑眼圈問題。

4.溫馨提示

很多時候黑眼圈和眼袋問題會一起而來，在日常生活中要尤其注意保證充足的睡眠，可在晚上睡前熱敷，而早上冷敷，雙管齊下，逐步緩解這兩大難題。同時，配合使用一些合適的眼部保養(yǎng)品，使肌膚保持滋潤。