很多喜歡健身的男性朋友都是比較喜歡比較刺激的運動，所以很多熱愛健身的男性朋友經常會去挑戰(zhàn)一下極限運動。極限運動雖然非常的刺激好玩，能夠幫助我們放松心情，但是極限運動也是比較危險的運動，而且對身體也有一定的壞處。那么男人喜歡哪些極限運動？極限運動有什么壞處？

1、男人喜歡的極限運動

一、急速狂飆

滑板運動是沖浪的延伸，本身就是富于挑戰(zhàn)性的，雖然免不了受傷，但卻磨煉意志，增強身體靈活性。

1.運動技巧：滑起來的時候，要把重心放在不動的那只腳上，而另一腳在撐滑地面的時候身體要稍微向前傾一點。要想停下來，最簡單的方法就是直接從滑板上下來，或者用平常撐滑地面的腳跟磨擦地面讓速度減慢。轉彎也是最基本的，把撐滑地面的那只腳放在板尾翹起的地方往下壓，另一腳微微抬起，當板子稍微斜翹的時候，用手、身體再加上腰的力量做旋轉，盡量以身體轉動的力量控制轉彎的角度。

2.運動效果：除了鍛煉身體的平衡能力和靈活性，滑板運動還能刺激大腦細胞的活躍，刺激小腦發(fā)育。

二、完美特技

小輪車是如今最火、最具觀賞性的極限運動，大街小巷，男孩子們早就顛起自己的小山地車，玩起花樣了。小輪車運動分兩種，一種叫BMX，一種是攀爬式小輪車。

1.運動技巧：BMX是一項追求人車合一的運動，主要是平地花式。它的動作有上百種，最基本的是車上靜平衡，比如前輪抬起，后輪點地跳，或是前輪點地跳，還有擦輪、定車、飄、過橋等。初學這項運動的人，要在提高靜平衡能力后才能練習各種動作。

攀爬式小輪車運動是近年來相當流行的，小輪車要前輪抬起，用后輪從樓梯、箱子、水泥管、鐵架等難以想象的障礙物上跳過去，還能在上面跳高、跳遠，就像雜技表演。這就要求控制車的時候要有絕佳的平衡力，而且要對車的偏離度特別敏感，稍微有一點晃沒控制好都會掉下來。

2.運動效果：騎自行車是異側支配運動，但小輪車運動卻需要兩腿同時蹬踏，所以，左右兩側的大腦功能在運動中都會得到均衡協(xié)調發(fā)展。

三、巖壁芭蕾

被稱為“巖壁上的芭蕾”的攀巖運動，是最鍛煉人勇敢、頑強和堅韌不拔精神的運動。

1.運動技巧：攀巖依靠的是腿和手臂的力量，而且攀的過程中爬爬停停肌肉的溫度下降很快，所以運動前一定要充分熱身，否則很容易拉傷肌肉。

攀巖中最明顯的體會是平衡，所以手、腳的放置點和配合相當重要。手以摳、捏、拉、攥、握、推為主，一般是把手指搭在支點上垂直下拉，可以整個捏住，中指的力量很重要。同時，腳要踩穩(wěn)，尤其是換腳的時候。

比如說從右腳換到左腳，右腳要以支點為軸慢慢轉，把左側空出來，重心還在右腳上，左腳從上方切入、踩點，身體過渡到左腳，腳的力量越大肌肉越放松，身體也更容易平衡。

2.運動效果：這種高負荷的運動讓手臂和腿部的大肌肉群得到了充分鍛煉，同時還能培養(yǎng)禪定般的專注功夫。

2、極限運動有什么壞處

1、劇烈運動可致貧血，大多數(shù)存在起立時眩暈、睡醒后情緒低落、食欲不振癥狀的9～16歲青少年，都有不同程度的貧血，其中以經常劇烈運動者尤為突出。

醫(yī)生介紹說，在運動中，當雙腳著地時，足部的血管會受到沖擊，肌肉的急劇伸縮會使紅細胞與血管壁發(fā)生摩擦，使紅細胞受損，甚至會出現(xiàn)血紅蛋白尿。另外，由汗液排出的鐵也會增多。在這種情況下，即使不發(fā)生貧血，也會出現(xiàn)耐力下降、易疲勞等身體不適感。

醫(yī)生認為，治療運動性貧血的主要方法為適當補充鐵質，減少長時間的劇烈運動。為了保護足部健康，最好穿著質地輕軟的運動鞋。

2、過早劇烈運動影響長高經常參加體育鍛煉有助于長高。因為體育鍛煉可以加快全身血液循環(huán)，改善肌肉和骨骼系統(tǒng)的營養(yǎng)。此外，體育鍛煉能刺激腦垂體分泌生長激素。這些都會加速孩子的生長發(fā)育。但有必要提出的是：孩子過早從事劇烈運動亦會影響長高。這是因為過多的體力消耗會影響骨骼和肌肉的營養(yǎng)供給，若再加上營養(yǎng)供給不足，就會嚴重影響身體的正常生長發(fā)育和身高的增長。同時孩子過早地參加劇烈運動還會抑制生長激素的分泌，從而影響孩子長高。

所以運動項目的選擇是比較重要的，過于激烈的運動不僅帶給身心上面的傷害，之后還會嚴重的產生恐懼，對于身體發(fā)育期間的孩子來說，骨骼肌肉的營養(yǎng)共給都是非常重要的，如果做了過于極限的運動，對于身體的發(fā)育并不好，建議平時做點有氧運動就可以了。