一般來說，手腳冰涼的情況大多出現(xiàn)在冬天的時(shí)候，因?yàn)槎鞖鉁乇容^低，而手又是需要經(jīng)常裸露在外，所以冬天出現(xiàn)手腳冰涼也就是非常普遍的狀況，然而夏天天氣炎熱有的人卻還是會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，那么夏天手腳冰涼是怎么回事？夏天手腳冰涼出汗是怎么回事？

1、夏天手腳冰涼怎么回事

(1)寒性體質(zhì)

寒性體質(zhì)的人群對寒冷是十分敏感，對炎熱沒多大感覺，天生或后期飲食生活等方面的原因容易引起體內(nèi)寒氣過盛，出現(xiàn)寒性體質(zhì)，這種人在炎熱的夏天也很少出汗，手腳冰涼、不喜歡喝冰飲等都是常見的表現(xiàn)。

(2)脾陽虛

脾陽虛又稱脾胃虛寒，主要的引起原因有飲食失調(diào)，生冷食物食用過多，經(jīng)常性的疲勞倦怠過度，或者長久性的病痛，以及優(yōu)思過度傷及脾胃等，這種人和寒性體質(zhì)的人很像，手腳冰涼、消化不良為主要表現(xiàn)。

(3)生活方式不對

現(xiàn)代社會，尤其是年輕的女性，生活方式有嚴(yán)重的問題，經(jīng)常穿漏臍裝、經(jīng)常吹空調(diào)、吃寒冷的食物、鍛煉少等引起身體虛弱，脾胃功能下降，出現(xiàn)手腳冰涼，消化功能減弱等也是常見的。

(4)貧血

人體是恒溫動物，人的溫度過高，會通過血液的流轉(zhuǎn)而散掉，過低時(shí)也會通過血液的運(yùn)輸來溫暖，手腳是人的遠(yuǎn)端肢體，部分貧血人群由于血液量少，遠(yuǎn)端運(yùn)輸?shù)难亢苡邢?，攜帶的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量很少，出現(xiàn)手腳冰涼，注意補(bǔ)血可緩解。

(5)心血管系統(tǒng)疾病

心血管是人體內(nèi)運(yùn)輸?shù)闹饕ǖ溃呐K功能欠佳，血管通道堵塞等情況都可引起血液不能正常的到達(dá)手腳部位，出現(xiàn)手腳部位的局部缺血，可引起手腳冰涼，出冷汗。

(6)營養(yǎng)不良

營養(yǎng)不良人群也會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，人體內(nèi)的細(xì)胞需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)來維持生命或正?；顒樱瑪z入的營養(yǎng)不夠，機(jī)體內(nèi)儲存的能量有限，嚴(yán)重的一案養(yǎng)不良導(dǎo)致無法維持細(xì)胞的正常生存，也會出現(xiàn)手腳冰涼。

(7)怎么調(diào)理

1.注意保溫，晚上用溫開水泡腳，平時(shí)避免長時(shí)間的吹空調(diào)或電風(fēng)扇。

2.飲食上注意選擇性的多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，生冷食物少吃，飲食還需講究粗細(xì)均衡，葷素搭配合理。

3.平時(shí)注意多運(yùn)動，早睡早起，增強(qiáng)身體體力。

2、哪些女性容易手腳冰涼

(1)壓力過大

時(shí)間逼迫的壓力或工作緊繃的壓力，都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖。這種女性只要過了這個(gè)緊張時(shí)期，手腳就會慢慢恢復(fù)溫暖。

(2)低血糖或低血壓

身體很重要的熱量來源是食物。如果女性減肥過度、餓過了頭，從而使血糖太低時(shí)，就會出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象。同時(shí)，低血壓時(shí)，血液循環(huán)也會不好。當(dāng)疲勞、身體衰弱時(shí)，血壓就更容易降低，就會造成手腳冰冷。

(3)長時(shí)間待在冷氣房

長期待在冷氣房，都使女性血流量減少、血行速度減緩，導(dǎo)致手腳冰冷。

(4)體型太瘦小

因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是由自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起，同時(shí)，運(yùn)動較多的關(guān)節(jié)區(qū)的腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，因?yàn)橹?、血管皆相對較少，熱度容易散失。所以，體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形。