夏天的時候，人們的手腳往往會因?yàn)樘鞖庋谉岬木壒识霈F(xiàn)發(fā)熱的情況，但是夏天手腳發(fā)熱并不是只有這一種原因才會造成的，只是很多人都不知道而已。那么夏天手腳發(fā)熱是怎么回事？夏天手腳發(fā)熱是什么原因？夏季手腳發(fā)熱的原因是什么？

1、夏季手腳發(fā)熱的原因

(1)天氣炎熱

人是恒溫動物，夏天天氣炎熱，人體很容易受炎熱的環(huán)境影響，尤其是在室外工作者，必須通過大量的排汗才能保證溫度的恒定，而手腳是人汗腺最旺盛的幾個，毛細(xì)血管分布比較多，在高溫下容易擴(kuò)張，大量的散熱，出現(xiàn)手腳發(fā)熱是屬于正?，F(xiàn)象。

(2)脾虛

生活中飲食不規(guī)律，食不定時，經(jīng)常吃零食，寒熱食物不限制，并且常吃一些辛辣刺激性的食物，長期如此可損傷脾胃功能，引起胃腸的運(yùn)化失常，容易出現(xiàn)發(fā)熱現(xiàn)象，體內(nèi)日期旺盛，通過手腳排出體外，形成手腳發(fā)熱。

(3)疳積

部分人群是由于吐瀉，痢疾、寄生蟲病等治療不當(dāng)，遷延日久，損傷氣血，導(dǎo)致營養(yǎng)不良而形成疳積發(fā)熱。這部分人除了常見的手足心發(fā)熱，還伴有面黃肌瘦，毛發(fā)干枯，腹部脹大，食欲不佳，常食異物，夜睡不寧，大便較稀，有不消化食物，小便黃濁如米泔等其他癥狀。

(4)血虛陰虧

也有人由于平素體質(zhì)虛弱，或大病、熱病后，失于調(diào)理，陰血耗傷，正氣尚未恢復(fù)而致。這部分常表現(xiàn)為手足心發(fā)熱，形體消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鳴，口干舌燥，午后潮熱，顴紅盜汗，小便頻數(shù)，大便秘結(jié)。

(5)怎么調(diào)理

夏季手腳出汗建議以飲食的調(diào)理為主，一般情況下不需要去醫(yī)院進(jìn)行治療，平時生活中注意飲食和睡眠規(guī)律，三餐定時定量，早睡早起，水果蔬菜建議多食用寒涼性的，避免在正午陽光強(qiáng)烈時期外出等都能起到調(diào)理改善作用。

2、夏天手腳冰涼怎么回事

(1)寒性體質(zhì)

寒性體質(zhì)的人群對寒冷是十分敏感，對炎熱沒多大感覺，天生或后期飲食生活等方面的原因容易引起體內(nèi)寒氣過盛，出現(xiàn)寒性體質(zhì)，這種人在炎熱的夏天也很少出汗，手腳冰涼、不喜歡喝冰飲等都是常見的表現(xiàn)。

(2)脾陽虛

脾陽虛又稱脾胃虛寒，主要的引起原因有飲食失調(diào)，生冷食物食用過多，經(jīng)常性的疲勞倦怠過度，或者長久性的病痛，以及優(yōu)思過度傷及脾胃等，這種人和寒性體質(zhì)的人很像，手腳冰涼、消化不良為主要表現(xiàn)。

(3)生活方式不對

現(xiàn)代社會，尤其是年輕的女性，生活方式有嚴(yán)重的問題，經(jīng)常穿漏臍裝、經(jīng)常吹空調(diào)、吃寒冷的食物、鍛煉少等引起身體虛弱，脾胃功能下降，出現(xiàn)手腳冰涼，消化功能減弱等也是常見的。

(4)貧血

人體是恒溫動物，人的溫度過高，會通過血液的流轉(zhuǎn)而散掉，過低時也會通過血液的運(yùn)輸來溫暖，手腳是人的遠(yuǎn)端肢體，部分貧血人群由于血液量少，遠(yuǎn)端運(yùn)輸?shù)难亢苡邢?，攜帶的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量很少，出現(xiàn)手腳冰涼，注意補(bǔ)血可緩解。

(5)心血管系統(tǒng)疾病

心血管是人體內(nèi)運(yùn)輸?shù)闹饕ǖ?，心臟功能欠佳，血管通道堵塞等情況都可引起血液不能正常的到達(dá)手腳部位，出現(xiàn)手腳部位的局部缺血，可引起手腳冰涼，出冷汗。

(6)營養(yǎng)不良

營養(yǎng)不良人群也會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，人體內(nèi)的細(xì)胞需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)來維持生命或正?；顒?，攝入的營養(yǎng)不夠，機(jī)體內(nèi)儲存的能量有限，嚴(yán)重的一案養(yǎng)不良導(dǎo)致無法維持細(xì)胞的正常生存，也會出現(xiàn)手腳冰涼。

(7)怎么調(diào)理

1.注意保溫，晚上用溫開水泡腳，平時避免長時間的吹空調(diào)或電風(fēng)扇。

2.飲食上注意選擇性的多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，生冷食物少吃，飲食還需講究粗細(xì)均衡，葷素搭配合理。

3.平時注意多運(yùn)動，早睡早起，增強(qiáng)身體體力。