很多身體比較弱的人可能長(zhǎng)期會(huì)服用一些保健品，可能家里有條件的會(huì)買靈芝來(lái)食用，當(dāng)然靈芝確實(shí)具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，養(yǎng)生的效果非常好，所以有很多孕婦可能會(huì)想自己吃些靈芝也許對(duì)胎兒有好處，那靈芝孕婦可以吃嗎？靈芝孕婦能吃嗎？

1、靈芝孕婦可以吃嗎

孕婦能不能吃靈芝這個(gè)目前沒(méi)有明顯的概論和說(shuō)法。

靈芝雖說(shuō)屬于滋補(bǔ)藥物，但是也不是說(shuō)所有的孕婦都能食用，自身身體素質(zhì)比較好的孕婦不建議食用靈芝，正常飲食即可滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需求，而身體素質(zhì)較差，氣血比較虛弱的孕婦可適當(dāng)?shù)氖秤渺`芝，但也不可大量食用，也不可長(zhǎng)期食用，適量即可。

2、孕婦吃靈芝的好處

(1)滋補(bǔ)

部分孕婦氣血虛弱，身體消瘦，而且在孕期時(shí)食欲也不怎么好，這類孕婦在孕期絕對(duì)是營(yíng)養(yǎng)不良狀況，這對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和自身的健康都有嚴(yán)重的影響，可適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)食用靈芝等滋補(bǔ)藥物補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)健康。

(2)保胎

靈芝對(duì)女性的子宮有一定的松弛作用，能避免子宮的過(guò)度收縮，具有安胎、保胎的作用，再者其營(yíng)養(yǎng)豐富能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是腦部的發(fā)展。

3、孕婦吃靈芝的壞處

1.靈芝屬于大補(bǔ)藥物，自身身體素質(zhì)較好的孕婦食用靈芝會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，會(huì)引起自身的肥胖和胎兒過(guò)大，這對(duì)分娩有嚴(yán)重的影響。

2.靈芝屬于藥物成分，或多或少對(duì)胎兒有一定的影響，并且靈芝有一定的毒性，食用過(guò)多便會(huì)出現(xiàn)急性的中毒癥狀。

4、孕婦吃靈芝的注意事項(xiàng)

1.孕婦食用靈芝一定要根據(jù)自己的身體情況來(lái)看，身體素質(zhì)較好，食欲較好的孕婦不建議食用靈芝。

2.靈芝具有小毒，孕婦食用一定要注意用量的問(wèn)題，切忌不可大量食用靈芝以免出現(xiàn)急性的中毒癥狀。

3.孕期飲食注意均衡，葷素均衡、粗細(xì)搭配，食物種類齊全，進(jìn)食的量足夠即可保證胎兒的正常發(fā)育，沒(méi)必要額外的食用滋補(bǔ)品。

5、靈芝的吃法

(1)靈芝蹄筋湯

配料：靈芝15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、蔥、姜、調(diào)料適量。

功效：健脾安神，益腎養(yǎng)肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等。

制作：將靈芝、黃芪裝紗布袋內(nèi)，扎口;豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調(diào)味，飲湯食肉。

(2)靈芝陳皮老鴨湯

配料：靈芝50克，陳皮1個(gè)，老鴨1只，蜜棗2枚。

功效：靈芝具安神、健胃、去痰、活血的作用;陳皮具仍行氣健脾、燥濕化痰的作用;老鴨肉有滋陰補(bǔ)虛、利尿消腫的作用;蜜棗具有補(bǔ)中益氣、止咳潤(rùn)補(bǔ)肺腎、化痰平喘的作用。

制作：先凈老鴨剖洗干凈，去毛、去內(nèi)藏、去鴨尾，斬大件;靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈。然后將以上全部材料一齊放入已經(jīng)煲滾了的水中，繼續(xù)用中火煲約三小時(shí)左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可佐膳飲用。