蝦米是一種營養(yǎng)價值比較高的食物,蝦米中含量最豐富的是蛋白質(zhì),蝦米中的蛋白質(zhì)含量是雞蛋和奶類的幾十倍,除此之外,蝦米中所含的礦物質(zhì)也是非常豐富的,有人說蝦米有催乳的效果,那蝦米有催乳效果嗎?蝦米的營養(yǎng)價值有哪些呢?
產(chǎn)后乳汁不足的媽媽吃蝦米可以幫助催乳。蝦的通乳作用較強,并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。
蝦米經(jīng)常被我們用來做湯、做菜,是一種常用的食物配料,泡發(fā)的蝦米用水清洗一下,然后放入溫室浸泡軟再用來做菜,泡過蝦米的水,也很有營養(yǎng),可以用來做菜或者做湯。我們身板的中老男人、孕婦喝男性不育癥患者也非常適合吃蝦米。
1、常吃蝦米能補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和維生素等多種礦物質(zhì)。蝦營養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分,且其肉質(zhì)松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。
2、蝦米對高血壓患者和心肌梗死患者來說也是非常好的滋補品,蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好的保護心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。
3、日本大阪大學(xué)的科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn),蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時差癥”。
4、很多上班族有神經(jīng)衰弱的情況,常吃蝦米對這類患者有很好的緩解作用,蝦米有鎮(zhèn)靜作用,常用來治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂諸癥。
5、老年人常食蝦皮,可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥;老年人的飯菜里放一些蝦皮,對提高食欲和增強體質(zhì)都很有好處。
1.蝦營養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分,且其肉質(zhì)松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;2.蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好的保護心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;3.蝦的通乳作用較強,并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;4.日本大阪大學(xué)的科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn),蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時差癥”;5.蝦皮有鎮(zhèn)靜作用,常用來治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂諸癥;6.老年人常食蝦皮,可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥;老年人的飯菜里放一些蝦皮,對提高食欲和增強體質(zhì)都很有好處。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起