眾所周知，酒雖然具有一定的營養(yǎng)價值和不錯的飲用功效，但是在大量飲用地情況下對于我們的身體是會有不利的影響的，所以許多人就會尋找喝酒不傷身的方法。那么怎么喝酒盡興不傷身？喝酒不傷身的小技巧有哪些？怎么喝酒才不會傷身？

1、喝酒不傷身技巧

一、酒前一杯奶

其實很多朋友在喝酒之前都不知道會喝多少，這樣很容易喝過頭，與其喝得醉醺醺不如在喝酒之前都做好相應的準備。

在知道要喝酒之前，可以先喝一點牛奶，因為粘稠且不易消化的牛奶在進入人體之后會附著在腸胃的內(nèi)壁之上，而酒精的主要消化器官就是這兩個部位。牛奶可以形成一層保護壁，從而減少身體對酒精的吸收，降低大量飲酒對身體造成的潛在傷害。而且，牛奶中還含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠幫助身體加速酒精的分解與代謝，讓人們變得不易醉酒。

二、不要空腹喝酒

人體的正常活動需要消耗大量的能量，如果營養(yǎng)不足自然就會感到饑腸轆轆，此時最好不要喝酒。因為如果人在空腹的時候飲酒，蘊含在酒精中的乙醇就會直接進入到肝臟之中，從而影響體內(nèi)肝臟糖原的分解，不僅會干擾正常的肝臟功能，而且還會使人體內(nèi)的血糖水平變低。

空腹自然就代表肚子里空空的，了無一物，從另一個方面來看，這時候喝酒就會使酒精最大程度的接觸到腸胃，無論度數(shù)高低，肯定都會對胃壁產(chǎn)生不小的刺激。此外，人在空腹的時候喝酒就會引起大腦的深度麻醉，酒在胃內(nèi)停留的時間要比吃飽了的時候更短，此時如果喝酒的話，吸收量可以達到90%以上，會引起中毒的問題，甚至會休克，生活中因為空腹喝酒而引起死亡的事例并不少見。

三、不要喝太快

在餐桌上經(jīng)?？梢砸姷綆讉€人互相拼酒的場面，每個人都想要證明一下自己的酒量。但是喝酒最忌的就是喝得太多、太快。要知道在飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，一個小時人體血液中的乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若在喝酒的時候保持一個比較均勻的速度，那么身體就可以有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，人們自然就不易喝醉了。

雖然人們在喝酒的時候主要是通過腸胃來吸收，但是酒精對于人體而言并不是一種好東西，長期的大量飲酒會引起慢性中毒，對肝臟等器官極易產(chǎn)生傷害。要想保護肝臟，除了需要降低飲酒的頻率外，還可以喝桂圓紅棗枸杞茶來滋補身體，保護肝臟。這款茶真材實料，每小包凈含量15g，1件30小包，具體功效有滋補氣血、益補肝腎、 明目、緩解疲勞、美白養(yǎng)顏等。

對于大多數(shù)的朋友而言，喝酒是一種無法避免的社交項目，長時間的飲酒無疑會對人體的健康產(chǎn)生非常大的威脅。不少人的肝臟都不太好，此時喝一點桂圓紅棗枸杞茶可以很好的對肝臟起到保護作用，酒精對人體器官的傷害降低到最小。不少朋友在使用過這款產(chǎn)品后紛紛留下好評。

2、喝啤酒的壞習慣

1、喝啤酒時開空調(diào)或光膀子

喝啤酒的時候開空調(diào)或者光膀子，抑或吹電風扇，患感冒的幾率倍增。這是因為啤酒屬于寒涼之物，久飲會造成中焦虛寒。而夏天，人的體表血運豐富，尤其是在喝下大量啤酒后，毛孔舒張，血流量更大，這就容易導致外感風寒。人體內(nèi)外皆為虛寒所困，故易患上呼吸道感染。

2、喝啤酒時把濕毛巾搭在脖子上或肩膀上

這樣做容易患上頸椎病和肩周炎。夏季大量飲酒時，毛孔舒張，以便濕邪外透。脖子、肩膀等處搭潮濕的毛巾，內(nèi)濕不能外散，而外濕又可透過舒張的腠理進入人體，久而久之加重關(guān)節(jié)疾病。尤其是某些人圖涼快，將毛巾用冷水浸泡后搭在身上，患病幾率更大。

3、喝啤酒的時候吸煙

這樣做會進一步戕害血管。人在飲下大量啤酒后，血液流動驟然加快，煙毒容易以更快的速度侵襲肺臟、血管等人體重要組織。尤其是引發(fā)動脈硬化方面，這樣做更加明顯。

4、劇烈運動后喝啤酒

夏天很多人，尤其是男士，常常會在打過籃球后直接拿瓶啤酒解渴。其實，這種做法是很危險的，很容易導致痛風的。