隨著手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的普及，以及微博、微信等社交軟件的流行，越老越多的人習(xí)慣晚上通宵熬夜玩電腦或者是玩手機(jī)。然而通宵玩電腦或手機(jī)對(duì)我們的身體都是有一定的傷害的。那么通宵玩電腦的危害是什么？熬夜玩電腦手機(jī)的危害哪些？

1、微波危害

電腦的低能量Xs射線和低頻電池輻射，可引起人的中樞神經(jīng)失調(diào)，通宵玩電腦回事人精神高度緊張、容易出現(xiàn)全身疲勞，還會(huì)出現(xiàn)中樞神經(jīng)失調(diào)引起頭痛、失眠、心悸、厭食、以及情緒低落、思維遲緩等。

2、視力危害

長(zhǎng)期連續(xù)使用電腦眼睛最容易受到侵害，特別是青少年，容易導(dǎo)致視力近視和睫狀肌盡量，從而引發(fā)眼部疾勞、重影、視力模糊等不適反應(yīng)。

3、組織傷害

操作電腦時(shí)重復(fù)、緊張的動(dòng)作會(huì)傷害人體某些部位的肌肉、神經(jīng)、關(guān)節(jié)、肌腱組織。除了手腕疼痛甚至麻痹外，這些癥狀還可以延續(xù)到手掌和手指。

此外，通宵玩電腦長(zhǎng)期保持坐姿，頸椎、腰椎也會(huì)承受較大的壓力，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)、骨骼肌肉勞損。

4、呼吸系統(tǒng)傷害

電腦在運(yùn)行過程中所散發(fā)出的臭氧氣體會(huì)危害呼吸系統(tǒng)，對(duì)于那些本身就有哮喘病和過敏者來說情況會(huì)更為嚴(yán)重。另外，通宵待在臭氧氣體濃度較高的地方會(huì)導(dǎo)致肺部發(fā)生病變。

5、心腦血管傷害

通宵熬夜玩電腦，身體不僅得不到必須的休息，而且長(zhǎng)期處于高度興奮緊張的狀態(tài)下，對(duì)心腦血管的危害也是極大的。影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。

6、熬夜玩手機(jī)危害

1、導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降

熬夜玩手機(jī)玩太晚，就會(huì)缺乏睡眠，睡覺的時(shí)間少了，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)神經(jīng)毒素堆積，從而導(dǎo)致正常的作息時(shí)間打亂，而且難以獲得很好的睡眠質(zhì)量。

2、導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重

長(zhǎng)期熬夜玩手機(jī)，注意力過于集中，大腦處于持續(xù)興奮的狀態(tài)，中樞神經(jīng)也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于高度緊張的狀態(tài)，這樣一來植物神經(jīng)紊亂，皮膚毛細(xì)血管功能失調(diào)，頭皮局部血管收縮厲害，供血量就會(huì)減少，毛囊所需營養(yǎng)缺乏，就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象出現(xiàn)。

3、影響皮膚健康

熬夜玩手機(jī)對(duì)皮膚也有影響，夜間是人體免疫力最低的時(shí)候，皮膚也需要休息，熬夜本來就有損皮膚健康，加之現(xiàn)在的手機(jī)含輻射大，手機(jī)跟面部距離隔的太近，大量的輻射和屏膜細(xì)菌就容易影響到面部，

頸部，耳朵等部位的皮膚，容易導(dǎo)致膚色暗沉，痘痘等皮膚問題出現(xiàn)。

4、造成生物鐘紊亂

熬夜關(guān)燈玩手機(jī)，會(huì)減少人體生成褪黑激素的幾率，一旦褪黑激素分泌受抑制，人的生理周期也會(huì)受影響，最直接的影響便是導(dǎo)致人處于淺睡眠狀態(tài)，睡眠時(shí)間減少，精神變差，而且有的情緒也容易變得焦慮抑郁。

5、引起機(jī)體免疫力下降

手機(jī)的輻射很大，有屏幕輻射和機(jī)體信號(hào)接收輻射兩種，人體內(nèi)的血液是需要維持一個(gè)正負(fù)極電荷平衡的，屏膜的輻射會(huì)對(duì)這個(gè)平衡有細(xì)微影響，雖然影響不大，但是時(shí)間長(zhǎng)的話，會(huì)引起機(jī)體免疫力下降，使人容易感到疲勞，甚至出現(xiàn)頭暈，惡心等不良反應(yīng)。

6、影響頸椎健康

正常人的頸椎都會(huì)生理彎曲，如果沒有生理彎曲，或是向相反的方向彎曲，稱為反弓，這是構(gòu)成頸椎病常見的病理基礎(chǔ)，睡覺時(shí)枕頭過高會(huì)使頭部前屈，增加下位頸椎的應(yīng)力，加速退變，如果還躺著玩手機(jī)，頸椎長(zhǎng)時(shí)間被牽拉，就會(huì)導(dǎo)致曲線前凸日漸減少，變直，甚至造成反弓，影響頸椎健康。

7、引起干眼癥

正常情況下，人每分鐘眨眼16到20次，而看手機(jī)的時(shí)候，眨眼次數(shù)會(huì)不自覺減少，手機(jī)的電磁波，紫外線，輻射，顏色等因素也會(huì)刺激眼睛，強(qiáng)烈的閃爍會(huì)導(dǎo)致眼睛視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫質(zhì)過多消耗，引起眼睛干澀，疲勞，視力模糊，重影，嚴(yán)重的角膜，結(jié)膜上皮細(xì)胞會(huì)相繼角化，淚腺分泌細(xì)胞發(fā)生病變，眼睛干燥怕光，不敢睜眼。

8、造成視力偏差

長(zhǎng)時(shí)間熬夜玩手機(jī)，尤其是躺著玩手機(jī)，容易造成左右眼睛視力偏差，而且側(cè)躺的話，枕頭對(duì)眼睛會(huì)造成壓迫，從而引起眼球供血不足，從而造成眼睛產(chǎn)生膨脹感，發(fā)生短時(shí)間性影像重疊。