人體每天都要喝大量的水來維持身體正常的生命活動，許多時候我們都聽說要喝白開水，經常喝白開水能夠預防感冒等等，白開水難道指的就是燒開的熱水嗎？有時候我們不禁在想這個問題，涼了的水算不算白開水？白開水是涼的還是熱的呢？

1、白開水是熱的還是涼的

自來水煮沸后得到的液體就叫白開水，沒有任何添加劑；白開水一般又叫涼白開，從這一角度來說，白開是涼的，但是白開水變涼需要一個過程，白開水是慢慢從滾燙降溫到涼白開的，所以它的初始狀態(tài)又是熱的，總而言之，水燒開后，之后就叫白開水，熱涼與否根據(jù)溫度而定。

2、白開水喝熱還是涼的好

喝白開水喝于室溫相當最佳，煮開后自然冷卻到20-25℃的白開水是最適宜人體飲用的，喝太燙的白開水容易燙傷食道，刺激胃粘膜，而太過冰涼的白開水進入胃中后易引起胃收縮痙攣，所以喝白開水喝溫的最好。

3、喝溫開水的好處

1、溫開水不會刺激腸胃，有暖胃潤腸之效。

2、喝溫水有利于血液物質循環(huán)，且溫水接近人體體溫，易補充人體水分，也別回話刺激機體。

3、疏通食道溫水就像潤滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的功效；晨起后喝杯溫開水，可以有效緩解腸胃負擔，改善便秘，降低血液粘稠度，預防心血管疾病。

4、什么時候喝白開水最好

一天之中要補充除食物外的水分1500毫升，這些水分都是通過喝水來補充，一般來說一天喝8杯水為最佳；一天之中喝白開水的時間并不受限制，晨起一杯，睡前1小時1杯，飯后1小時后一杯，運動前后喝一杯，只要保證身體水分的充足，并沒規(guī)定在某一特定時間要喝白開水，但是切記不要等渴了再喝水，喝水也要小口，一次不宜過多。

5、喝白開水還是喝茶好

(1)白開水好還是茶水好

白開水和茶水到底哪個，這并沒有一個準確的答案，白開水有其獨特的生理作用，茶水也含有特殊的生理物質，兩者并不沖突，一般人群都可以放心飲用。但是不可否認的是，茶水的飲用會有一定人群和時間的局限性，白開水則沒有這么多講究。

(2)喝白開水有什么好處

白開水是補充體液的最好物質，可以穿透細胞膜，促進新陳代謝，增進免疫功能，提高機體抗病能力；還可消除疲勞，使人體盡快恢復體力，煥發(fā)精神，改善內分泌腺及心，肝，腎的功能。

(3)喝茶水有什么好處

茶水中有豐富的抗氧化物質多酚，可以有效抗癌防癌，喝茶可以排毒養(yǎng)顏，減肥防蛀牙，減脂減壓，預防心血管疾病，開胃消食，是非常健康的綠色飲品。

(4)喝茶的禁忌

1、飲茶以每日1－2次，每次2－3克比較適宜；忌空腹、服藥時或睡前飲濃茶，不然易引起失眠。

2、營養(yǎng)不良的人和嬰幼兒；患神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核等慢性病的人；發(fā)熱病人；患胃、十二指腸潰瘍的病人；心臟病人；哺乳期及懷孕婦女。

(5)喝白開水有講究

晨起和睡前前1小時，宜喝白開水；白開水飯后不宜立即喝，一般喝白開水一天需要8杯，可以為機體補充能量，促進新陳代謝，此外白開水不宜大量飲用，否則會導致尿液增多，加重腎臟負擔，嚴重導致水中毒，人人都可喝白開水，它是廉價最養(yǎng)生的飲品。