香蕉味道甜美可口，真的是很多人的最愛，香蕉的好處也是數(shù)不勝數(shù)，那么食用香蕉有哪些好處呢？哪些人不宜吃香蕉？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、食用香蕉有哪些好處

2、哪些人不宜吃香蕉

3、香蕉的相克食物

食用香蕉有哪些好處

預防高血壓香蕉中的鉀離子能夠有效的降低血壓，經(jīng)常吃香蕉可以預防高血壓的出現(xiàn)。

預防疲勞香蕉中不含膽固醇，其余的營養(yǎng)成分被身體吸收后有預防神經(jīng)疲勞的功效。

預防便秘香蕉里面所含的食物纖維特別多，不僅能夠刺激腸道的加速蠕動，而且還能使大便順暢不干燥，因此香蕉能夠預防便秘，促進消化。

哪些人不宜吃香蕉

消化性潰瘍：消化性潰瘍患者通常是不建議食用香蕉的，因為消化性潰瘍患者的釋放出來的胃酸通常是比較多的，患者腸胃的伸展能力通常是比較差的，如果食用香蕉的話，就會非常容易導致胃腸情況加重，所以不建議患者食用香蕉。

水腫：水腫患者不適合吃香蕉，因為香蕉中的鉀元素含量比較多，心衰的患者吃香蕉的話，可能會引起血鉀含量的增加，增加心臟、腎臟的負擔。

腹瀉：腹瀉患者通常是不建議食用香蕉的，因為香蕉通?？梢源龠M排便、腸胃蠕動的，所以腹瀉的患者還是不建議吃的。

香蕉的相克食物

紅薯：紅薯里面含有大量淀粉，所以在進食后有可能會引起胃分泌大量胃酸，香蕉里面含有鉀元素比較高，所以一起吃有可能會造成身體不適。

芋頭：香蕉如果和芋頭同時吃，可能會造成胃部不適，腹痛等癥狀。

西瓜：香蕉如果和西瓜一起使用，有可能會引起患者伴有腹瀉癥狀。

土豆：土豆和香蕉營養(yǎng)成分很容易會產(chǎn)生化學反應，例如毒素，甚至還可能會造成面部斑點，所以在平時盡可能不要隨意搭配。