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上火便血是怎么回事?上火便血的原因有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 18:33 上火便秘降火清火

秋季天氣比較干燥,很多人會(huì)有上火的癥狀,但是很多人又喜歡吃一些比較容易上火的食物,比如特別辣的食物,再比如燒烤、火鍋等等,這些食物其實(shí)吃完上火是很嚴(yán)重的,特別是在秋季,那么,一般如果上火出現(xiàn)了便血的癥狀該怎么辦呢?

上火便血是怎么回事?上火便血的原因有哪些?(1)

1、食物導(dǎo)致上火

中國(guó)的飲食文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng),全國(guó)各地的美食數(shù)之不盡,而特別是四川、湖南等地飲食講究的是麻和辣,這種美食更是舌尖上的誘惑,為了飽口腹之欲,很多人甚至遠(yuǎn)道而來(lái),只為美美的吃一回,很容易導(dǎo)致食用過(guò)量的蔥、姜、蒜、辣椒、花椒等辛辣刺激性食物,容易引起上火,特別是有痔瘡的朋友,很容易引起便血。

2、壓力導(dǎo)致上火

現(xiàn)在社會(huì)是一個(gè)時(shí)刻競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì),無(wú)論是學(xué)生、工作人士、還是職場(chǎng)人員都時(shí)刻處于巨大的壓力下,壓力會(huì)引起煩躁、疲憊、緊張等,而這些都是引起上火的主要因素,壓力上火已經(jīng)是現(xiàn)代人頻發(fā)的一種“文明病”。

3、睡眠導(dǎo)致上火

現(xiàn)在很多人都是晚上睡不著,早上起不了,這時(shí)一種典型的睡眠不規(guī)律的癥狀,睡眠的不規(guī)律最直接導(dǎo)致生物鐘的混亂,導(dǎo)致人體的免疫力下降,引起上火,出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦出血、便血等上火癥狀。

4、飲酒導(dǎo)致上火

自古就有借酒消愁的說(shuō)法,中國(guó)更是酒文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的國(guó)家,對(duì)與酒我過(guò)的大部分人都是情有獨(dú)鐘,適量飲酒對(duì)身體是有很好的保健作用的,但是過(guò)量的飲酒就會(huì)刺激口腔及消化道,并且會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)部火氣上升,引起上火,導(dǎo)致口腔潰瘍等上火癥狀。

5、上火怎么治療

上火治療主要是以食療為主,主要食用一些清熱養(yǎng)陰、潤(rùn)燥止渴、滋陰養(yǎng)肺的食物,比如進(jìn)食鴨梨、蘿卜湯、淡茶水、米湯等飲食,去火養(yǎng)生,另外,中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等對(duì)于治療上火也有很好的輔助作用。

6、上火怎么預(yù)防

生活中要注意勞逸結(jié)合,飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系,保持樂(lè)觀積極的生活態(tài)度便能很好的預(yù)防上火,改善上火引起的口腔潰瘍、便血等癥狀。

7、秋季上火飲食

1、銀耳

銀耳也就是我們?nèi)粘Kf(shuō)的白木耳,性平能夠很好的保健身體,日常服用之后能夠起到潤(rùn)肺活血益氣以及養(yǎng)胃補(bǔ)心強(qiáng)腦的作用,非常適合那些咳嗽以及便秘等等患者。這時(shí)煮上一鍋銀耳蓮子羹,自己喝給家人,都是不錯(cuò)的選擇,放在冰室冰鎮(zhèn)飲用,真是降火又美味!

2、芹菜

具有平肝清熱,祛風(fēng)利濕,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤(rùn)肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。肝火過(guò)旺、皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當(dāng)多吃些。

3、茄子

秋季吃茄子最去火,茄子不僅是價(jià)廉物美的大眾蔬菜,還是種食療佳品。中醫(yī)認(rèn)為,茄子性涼、味甘,有清熱止血、消腫止痛、祛風(fēng)通絡(luò)、寬腸利氣等功能,所以在這個(gè)季節(jié)吃些茄子能降“火氣”,除秋燥。

4、菊花

菊花可疏風(fēng)平肝,清心除煩,祛燥潤(rùn)喉,生津明目,解酒毒,對(duì)感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可適當(dāng)飲用菊花茶,達(dá)到祛火潤(rùn)肺的保養(yǎng)目的。

5、黃瓜

黃瓜主要有味甘,性平,具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效。它里面不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分物質(zhì),同時(shí)還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,是排毒的最佳良品。

6、海帶

本身就是一種具有良好排毒通便功效的食物。而且海帶中含有豐富的碘,人體攝入后會(huì)促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物、炎癥滲出物排出體外。

7、芝麻

芝麻可以潤(rùn)腸通便,保持我們大便不干燥。另外,因含有豐富的蛋白質(zhì)與不飽和脂肪酸,能保持血糖的穩(wěn)定,有益于骨密度的提高,柔韌我們的關(guān)節(jié),美化我們的肌膚。

8、甘蔗

甘蔗味甘平,無(wú)毒,主下氣和中,助脾氣,利大腸,消痰止渴,除心胸?zé)?,有滋陰?rùn)燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效,對(duì)于因陰液不足所導(dǎo)致口干、咳嗽痰少、大便秘結(jié)等癥,可利用多食甘蔗來(lái)改善癥狀。

9、萵筍

萵筍含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,具有清熱、順氣、化痰之功效。萵苣味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,排毒去火功效顯著。

10、牛奶

秋季飲用牛奶可以解熱毒,去肝火,秋季容易燥熱,而用微寒的牛奶滋陰,解熱毒,可以發(fā)揮去火的功效。同時(shí)可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,有助人們身體增強(qiáng)抵抗力。

11、白蘿卜

白蘿卜素有“小人參”之稱。中醫(yī)認(rèn)為,生吃蘿卜可以清熱生津,補(bǔ)水利尿,化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃,消食下氣。入秋的蘿卜肉質(zhì)肥厚豐潤(rùn)、清甜爽口,生吃對(duì)于咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的人有一定幫助。需要提醒的是,蘿卜雖好,但非人人適合吃。氣虛、陽(yáng)虛型便秘的人吃了,可能會(huì)加重癥狀。

12、雪梨

雪梨也被稱之為百果之宗,具有很好的潤(rùn)肺止咳以及降火消痰的作用。在秋天由于天氣干燥,所以我們很容易出現(xiàn)口渴、干燥以及便秘的情況;或者是由于身體出現(xiàn)內(nèi)熱的情況導(dǎo)致出現(xiàn)咳嗽的癥狀,這些時(shí)候都是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭├妗?

13、蜂蜜

秋季潤(rùn)燥,用冷水沖泡蜂蜜還能下火,具有滋陰的效果。同時(shí)秋季飲用蜂蜜水可以補(bǔ)充多種維生素,可以潤(rùn)肺止咳,通便排毒。而且常吃蜂蜜還可以達(dá)到美顏?zhàn)虧?rùn)肌膚的功效。

14、紫葡萄

紫葡萄比青葡萄更具養(yǎng)顏效果,它的果纖維更加豐富,能幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的垃圾,有“清道夫”的美稱。

15、百合

中醫(yī)認(rèn)為,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經(jīng)、為清補(bǔ)之品。具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

16、蘋果

蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒哦!

17、藕

藕既可當(dāng)水果,又可作佳肴,生啖熟食兩相宜。藕不論生熟,都具有很好的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為,生藕性寒,甘涼入胃,可消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴。適用于煩渴、酒醉、咳血、吐血等癥。

18、西蘭花

秋季要多吃西蘭花,因?yàn)檫@時(shí)西蘭花花莖中營(yíng)養(yǎng)含量最高。常吃西蘭花有潤(rùn)喉、開音、潤(rùn)肺、止咳的功效,還可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病率,堪稱美味的蔬菜良藥。

19、干貝

干貝肉質(zhì)鮮美,同時(shí)具有很好的滋陰去火以及補(bǔ)腎的作用。中醫(yī)名著之中還記載,干貝具有很好的治療消渴的作用。糖尿病患者總是感覺(jué)到口干舌燥,并且尿多體重減輕,這個(gè)時(shí)候可以使用干貝來(lái)燉湯服用,能夠很好的患者接種情況。

20、柿子

中醫(yī)指出,柿子味甘澀、性寒,同時(shí)其中所含有的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍,在秋季經(jīng)常食用可起到很好的養(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火的功效,除此之外補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱等功效也非常的明顯。因此在秋季尤其是深秋季節(jié),這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該多吃些柿子,以此來(lái)緩解秋燥。

21、綠豆

綠豆一直以來(lái)都被人們當(dāng)做清熱解毒的良藥,對(duì)于在秋季燥熱或者因?yàn)槌杂驼?、肥膩食物后最好的降火解膩食物。同時(shí)可以排清毒素,幫助降低膽固醇和護(hù)肝。

22、香蕉

中醫(yī)解說(shuō):香蕉性寒味甘,遠(yuǎn)古書籍中早有記載其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,功效包括清熱解毒、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、降低血壓和滋補(bǔ)作用等,屬于優(yōu)質(zhì)水果,真正價(jià)廉物美。不過(guò),香蕉性質(zhì)偏寒,胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。

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