干燥肌膚是生活中很多人在冬季的肌膚狀態(tài),皮膚太干燥的話,就容易起皮屑的,干燥的肌膚會(huì)容易誘發(fā)一些皮膚病的,那么,干燥肌膚如何補(bǔ)救?干燥肌膚的補(bǔ)救方法有哪些?下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章的解答,看看怎么緩解肌膚的干燥。
1、使用護(hù)膚油
你可以選擇護(hù)膚油,也可以直接選擇椰子油,除了它們是純天然的,并且在廚房中很容易獲得外,椰油是針對(duì)干燥肌膚最有效的局部治療品之一。當(dāng)你將椰油擦在皮膚上時(shí),它吸收得非常慢,但每一滴都被吸收掉了。
2、放棄熱氣騰騰的沐浴
就像很多加熱的頭發(fā)造型工具會(huì)使你的毛發(fā)變得更加干燥并帶來傷害一樣,長(zhǎng)時(shí)間的高溫沐浴也會(huì)使你的皮膚變得干燥。當(dāng)然,這樣不是說你應(yīng)該在早上洗冷水澡。它表示溫度適中的沐浴,不要太燙,能為你的肌膚帶來更神奇的水潤(rùn)效果。
3、千萬(wàn)別忘了保濕
無(wú)論是因?yàn)樗鼤?huì)耗費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間,還是因?yàn)槟悴幌矚g乳液涂在腿上或身體其他部位的感覺。很多人(無(wú)論皮膚是否干燥)都會(huì)在美容保養(yǎng)的步驟中忽略保濕這個(gè)工作。如果你想要找一款更加快捷方便的產(chǎn)品或效果更強(qiáng)的身體乳液,可以試試多功能身體保濕噴霧。
4、你需要去死皮
很多皮膚干燥的人認(rèn)為,去死皮會(huì)對(duì)皮膚帶來更多傷害,但是干燥、暗沉的皮膚需要去除表層皮膚,干凈清爽的新皮膚才會(huì)煥發(fā)光彩。在面部使用時(shí),選擇溫和、顆粒細(xì)小的磨砂膏,而不是刺激、大顆粒的產(chǎn)品。每周使用2-3次,效果更佳。
5、每日食用一茶匙亞麻籽油
它富含人體必需的歐米伽-3脂肪酸,能幫助增強(qiáng)肌膚水潤(rùn),由內(nèi)修復(fù)干燥、脫皮肌膚。如果你喜歡,你也可以食用亞麻籽油膠囊,但純油性產(chǎn)品更容易被人體所吸收。
6、放棄使用香皂
白色的塊狀香皂是最好的皮膚干燥劑,所以如果你的皮膚已經(jīng)很干了,請(qǐng)改用身體或面部清潔乳,在清潔的同時(shí)保持皮膚水潤(rùn)。
7、效果很明顯,而且必要的:多喝水
如果相對(duì)于水來說,你更偏愛咖啡或成年人飲品,那么你很可能正在使自己的皮膚變得更加干燥??Х仁且环N利尿劑,它會(huì)使你的身體脫水,而酒精則是以任何方式使人體脫水??傊?,你應(yīng)該將飲水的量增加到每天至少八倍,你的肌膚才會(huì)由內(nèi)而外的保持水潤(rùn)。
另外,如果你的皮膚上有濕疹或皮癬,椰油也能幫助你治愈這些患處。這是一個(gè)雙贏的選擇。
(1)自制面膜美白補(bǔ)水
這里介紹一個(gè)實(shí)用的面膜配方—冰凍苦瓜面膜??喙鲜强梢杂行У刈虧?rùn)并且美白皮膚,通過冰鎮(zhèn)的苦瓜更是對(duì)皮膚有鎮(zhèn)靜和保濕的功效。首先把苦瓜清洗干凈,再放進(jìn)冰箱里面冰鎮(zhèn)2個(gè)小時(shí)。然后拿出來切成薄薄的片狀,直接用來敷臉。大概20分鐘就可以把苦瓜片取下來,再用清水洗干凈臉。還有其他的健康面膜,周末在家不如自己動(dòng)手,魚和熊掌雙收吧。
(2)規(guī)律作息保證睡眠
熬夜是女人的天敵,缺少睡眠容易造成女性膚色暗淡無(wú)光,偏黃甚至青紫。同時(shí)不規(guī)律的作息容易造成皮膚功能紊亂,缺少活力皮膚緊繃,而且水油失衡。長(zhǎng)期作息不規(guī)律更可能造成女性內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,加劇肌膚問題。肌膚的休息時(shí)間是在晚上10:00~11:00之間,這也是保養(yǎng)的最佳時(shí)段。不如在睡前放松身心,和皮膚一起睡個(gè)養(yǎng)顏覺。
(3)外出注意防護(hù)補(bǔ)水
夏季來臨,MM出門記得要做好防曬。防曬霜是必不可少的,于出門前20分鐘涂抹為宜,并且記得帶上小瓶裝的,在外每2小時(shí)需要補(bǔ)一次妝。使用防曬噴霧的MM記得充分按摩使防曬霜均勻分布不宜掉落。
墨鏡和陽(yáng)傘也是出街必備,可以有效預(yù)防紫外線傷害,不要輕視物理防曬哦。在干燥的環(huán)境里肌膚水分流失加快,不妨隨身攜帶補(bǔ)水噴霧,不要讓皮膚渴壞哦。同時(shí)在外要注意隨時(shí)補(bǔ)充水分,最好是不含糖份的礦泉水或者茶水,可以有效促進(jìn)血液流動(dòng),加速毒素和廢物排出,使肌膚保持清爽好狀態(tài)。
(4)食物調(diào)養(yǎng)
1、蜂蜜:有豐富的膠質(zhì),潤(rùn)澤肌膚,同時(shí)具有良好的保濕效果。
2、番茄:番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
3、牛奶:豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白幫助重建肌膚光澤,增強(qiáng)皮膚張力,平滑肌膚。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起