一般水果具有豐富的營養(yǎng)，含有許多的水分和一些膳食纖維，許多人吃水果是不怎么上火的，其實水果也有熱性和寒性之分，有些熱性的水果吃多了，可能就會造成上火，易上火體質(zhì)的人不宜多吃這些水果，那么哪些水果吃了上火呢？下面為大家介紹。

1、荔枝

荔枝味甘、微酸，性溫。古詩有云：“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來?！笨催B楊貴妃都阻擋不了荔枝的誘惑。雖是如此，大量食用荔枝會導(dǎo)致人體血糖下降、口渴、出汗、頭暈，甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷和循環(huán)衰竭癥。尤其陰虛火旺者、生瘡長痘者皆不宜食用。食用恐病情加重。

2、水蜜桃

桃素有“仙桃”“壽桃”之美稱，肉質(zhì)鮮美，又稱“天下第一果”。桃肉富含鈣、鎂、磷、碳水化合物、粗纖維、有機酸等營養(yǎng)物質(zhì)。如此誘惑你抵擋的住么？桃子中的膠質(zhì)物在人體腸道中起到吸水的作用，因此食桃可預(yù)防便秘。但是有便秘現(xiàn)象的友友們，可千萬不要貪戀其鮮美而多食，小心“火上澆油”。因為桃性溫，食多易上火。

3、龍眼

龍眼俗稱“桂圓”，古有南“桂圓”北“人參”之美稱。營養(yǎng)豐富，深受人們所喜愛。龍眼味甘、性溫，有《本草匯言》：“甘溫而潤，恐有滯氣，如胃熱有痰有火者；肺受風熱，咳嗽有痰有血者，又非所宜”。因而，龍眼也是體熱者所不能多食的。

4、番石榴

番石榴屬熱帶、亞熱帶水果，果品薄，果肉厚，香甜脆口。營養(yǎng)豐富，維生素、礦物質(zhì)含量多，是很好的保健食品。番石榴性溫、具有收斂止瀉的功效。平時易上火便秘的親們，番石榴吃多了小心便秘哦！

5、榴蓮

榴蓮“百果之王”，營養(yǎng)價值極高。性熱，可活血散寒、改善腹部寒涼，是寒性體質(zhì)者最佳補品。然因其營養(yǎng)豐富，食量過多腸胃無法完全吸收，而引起上火。咽干舌燥、喉嚨痛等熱病體質(zhì)者慎用。

6、降火的水果

1、獼猴桃

獼猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效?？梢灾委煙?、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。唐代醫(yī)藥學(xué)家陳藏器介紹獼猴桃的功效為“調(diào)中下氣、主骨節(jié)風、癱緩不隨、長年白發(fā)”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究分析，獼猴桃果實含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。具有很好的降火功效。

2、吃柚子

中醫(yī)認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。

3、吃西瓜

味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用于暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。

4、吃荸薺

味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

5、吃梨

梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

6、吃枇杷

利肺氣，化痰止咳(熱咳)，和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。