在冬季的時(shí)候，許多人的肌膚會(huì)感到干燥缺水，需要得到呵護(hù)，冬季皮膚干冷，肌膚狀態(tài)需要及時(shí)調(diào)整，平時(shí)要做好補(bǔ)水保濕的護(hù)膚工作，減少環(huán)境對(duì)肌膚的不良影響，那么冬天如何護(hù)理皮膚？冬季肌膚干燥的護(hù)理方法有哪些？下面為大家介紹。

1、冬天如何護(hù)理皮膚

（1）出門前

1、敷面膜

在上妝出門前先敷一個(gè)保濕面膜，既可以解決在上妝是會(huì)出現(xiàn)卡粉，浮粉的情況，同時(shí)又可以抵御外界空氣的干燥。

2、保濕隔離乳

無論你上不上妝，出門前在涂抹完防曬霜以后涂抹上一層保濕隔離乳，既有效保濕，阻隔紫外線，防止過度日曬對(duì)皮膚的傷害，還能對(duì)外界的污染空氣起到隔離作用。

（2）在辦公室

在辦公室的時(shí)候因?yàn)橛信瘹饧由媳旧砜諝獾母稍?，所以在辦公室必備臉部保濕措施！

1、加濕器

對(duì)于OL而言，每天待的時(shí)間最長(zhǎng)的地方便是在室內(nèi)。由于空調(diào)的原因，空氣更加干燥和污濁，導(dǎo)致皮膚更為干燥緊繃，因此，很多女生都紛紛在家中及辦公室中放上了一臺(tái)加濕器。加濕器確實(shí)能一定程度上緩解肌膚的干燥情況，但也只是治標(biāo)不治本，而且加濕器一定要注意每周清潔，每天換水哦，否則細(xì)菌很容易在里面滋生。

2、保濕噴霧

隨時(shí)隨地補(bǔ)充水分，保濕噴霧果斷是不錯(cuò)的選擇！不過，頻繁地噴保濕噴霧也有可能得不償失哦！而且需注意，在噴完保濕噴霧后，一定要及時(shí)使用保濕乳霜，將補(bǔ)充的水分牢牢鎖住，否則反而會(huì)帶走肌膚原有的水分。

3、多喝水

補(bǔ)充肌膚流失的水分，多喝水無疑是最直接有效的方法，如果不怕頻繁跑廁所的話，喝水當(dāng)然是多多益善啦！不過，喝水只能為身體補(bǔ)充水分，卻并不能幫助肌膚牢牢鎖住水分，因此，如果你常處在極其干燥的地方，就要更加多喝水了哦！

（3）下班后

在辦公室里的暖氣溫存太久，一下子要出門感受冷空氣以及霧霾，你要怎么做？

1、保濕霜

在臉上擦一層溫和的保濕霜，可以減少皮膚一下暴露在冷空氣中的傷害。直到下班回到家你的肌膚也不會(huì)干到起皮！

2、口罩

口罩也是一個(gè)面部保溫的利器。霧霾天最不能少的東西就是口罩。不管你是用棉質(zhì)口罩還是一次性口罩，都能讓你的鼻頭不會(huì)凍得發(fā)紅，同時(shí)也減少你的肌膚接觸外界冷空氣的面積！

2、皮膚干燥吃什么好

1、胡蘿卜

胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，人們對(duì)它保護(hù)視力的功能并不陌生，但在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜，還有滋潤(rùn)皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。

2、黑芝麻

黑芝麻中蘊(yùn)含豐富的維生素E，秋季中的它對(duì)肌膚的“潤(rùn)”作用更是不可忽視。它對(duì)肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤(rùn)”作用，從而能改善、維護(hù)肌膚的彈性；除此之外，黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán)，使其得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分，從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果。

3、大白菜

對(duì)于愛美的女性來說，大白菜不僅是有營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)品，而且冬季吃還有護(hù)膚養(yǎng)顏的效果。這主要是因?yàn)榇蟀撞酥泻胸S富的維生素C、維生素E，可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。大白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排泄，幫助消化的功能。

4、杏仁

每天吃一把杏仁可提高維生素E水平，維生素E能抑制皮膚衰老，防止色素沉著。

5、核桃

核桃富含α亞麻酸，可滋潤(rùn)皮膚，保持皮膚彈性。

6、黑巧克力

可可中的脂肪可促進(jìn)血液循環(huán)。研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)12周每天喝半杯富含黃酮混合物的可可飲料（包括黑巧克力），可使皮膚更柔軟、光滑、滋潤(rùn)。

7、全谷食物

面包等谷類食物中的抗氧化劑，對(duì)保護(hù)皮膚具有重要作用。人體中的自然抗氧化劑會(huì)隨著年齡增大而減少，因此必須通過飲食予以及時(shí)補(bǔ)充。

3、美白的水果

(1)櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!

(2)荔枝

荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長(zhǎng)痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

(3)番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

(4)蘋果

蘋果是一種非常大眾的水果，老少皆宜，營(yíng)養(yǎng)極其豐富，且是非常好的美容圣品，蘋果的美容價(jià)值在于它富含果酸，能夠有利于皮膚保濕，果酸能夠深入皮膚內(nèi)部，幫助淡化色斑和雀斑，有幫助美白的作用。

(5)草莓

草莓非常的香甜爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含果酸、礦物質(zhì)以及多種維生素，常吃草莓可增強(qiáng)皮膚彈性、增白、滋潤(rùn)而且保持皮膚。美眉們可以每日在早餐中加入一杯鮮榨的草莓汁，每日?qǐng)?jiān)持飲用，可以起到很好的美白效果。同時(shí)，也可以利用草莓來敷臉，將草莓清洗干凈，搗碎，直接賦予面部，有助于肌膚清新、潤(rùn)滑，美白的效果非常神奇。

(6)柚子

每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫(kù)，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓停鍦蠹尤胂丛杷灿忻廊菪Ч?。另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。