維生素是我們身體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，維生素有增強(qiáng)免疫力的作用，不過維生素C還有超強(qiáng)的抗氧化作用，有減少色素沉著的效果。在藥店里面有維生素C片售賣，有些美眉想問維生素c片可以做面膜嗎，就使用維生素C片來自制一些面膜，那么維生素c可以做面膜嗎？

1、能做面膜

據(jù)了解，維生素c是可以做面膜的，具體做法是買一瓶維生素c，然后將其研成粉末，再倒入適量的水進(jìn)行攪拌之后，放入壓縮面膜浸泡，然后敷在臉上即可。當(dāng)揭下面膜的時候會發(fā)現(xiàn)皮膚變得很白，這是因為維生素c可以刺激膠原蛋白的合成，抑制皮膚黑色素的形成，因此可以讓女性的皮膚更嬌嫩。

不過雖然維生素c的美容功效很強(qiáng)大，但是維生素c它本身會受到溫度、ph的影響，因此如果女性朋友直接將富含維生素c的水果做成面膜，那么氧化速度會很快，從而導(dǎo)致大量的維生素c還沒來得及被皮膚吸收已經(jīng)被氧化了，這樣就是白白浪費(fèi)了水果。

不過也要記得，最好利用維生素c的粉末配合壓縮面膜進(jìn)行制造，避免直接使用蘋果、西瓜等富含維生素c的水果，造成浪費(fèi)。當(dāng)然除了外用之外，大家也可以口服，里外結(jié)合，這樣效果才會最好。

2、維生素C的作用

(1)緩解疲勞

現(xiàn)代社會生活速度大幅度提高，節(jié)奏大大加快，很多年輕人都面臨著較大的壓力，在生活中會出現(xiàn)經(jīng)常感到疲倦的現(xiàn)象。疲倦還會導(dǎo)致免疫功能的下降。維生素C的補(bǔ)充可以大大緩解疲勞的現(xiàn)象，能夠更好的提高人的精神狀態(tài)。

(2)維護(hù)肌膚健康

維生素C與肌膚健康也有著密切的關(guān)系。維生素C是膠原蛋白的構(gòu)成成分，因此要想有光滑飽滿的皮膚，就要多加補(bǔ)充維生素C，讓肌膚狀態(tài)更加年輕健康。

(3)解毒抗病

維生素C可以幫助提升人的免疫能力，預(yù)防多種疾病，甚至是癌癥。長期缺乏維生素C會導(dǎo)致敗血癥，因此維生素C一定要保證充足。維生素C對于白內(nèi)障、肝炎等疾病也有一定的輔助治療作用。

3、維生素C的來源

維生素C主要存在于蔬菜水果中，多種蔬果中多含有豐富的維生素C，因此在生活中補(bǔ)充維生素C是十分方便的。在食用時注意避免維生素C的大量流失，一些蔬果可以選擇直接食用，以保證維生素C被吸收利用。