很多愛美人士都想要擁有白皙的肌膚，美白是許多女性護膚想要達到的目的，美白的方法也有很多，可以自制一些具有美白作用的面膜，讓皮膚更加白皙，美白面膜的做法也很簡單，那么如何制作美白面膜？怎么讓皮膚變白變嫩？下面為大家介紹。

1、如何制作美白面膜

1、西紅柿美白面膜

材料：西紅柿半個、面粉少許。

功效：滋潤美白肌膚，徹底清除肌膚的污垢和雜質(zhì)，可預(yù)防青春痘的生成，有效細致毛孔。使用兩周后能改善肌膚容易出油的狀況，肌膚也更加光滑細膩。

制作方法：西紅柿洗凈去皮后榨汁，在汁中加入面粉調(diào)均勻即可。

2、牛奶美白面膜

將3匙牛奶和3匙面粉攪勻，調(diào)制成糊狀，涂滿臉部，待面膜干后，再以溫水按照洗臉步驟進行清洗。注意，此面膜一星期最多只能敷兩次，太過頻繁對皮膚反而不好。

3、黃瓜面膜

取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20-30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。

4、VC美白超級簡單面膜

原料：壓縮面膜一顆、礦泉水一小碗、維生素C適量，約500mg。若不嫌麻煩，用檸檬水代替礦泉水效果更佳。做法：只要把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然后把準備好的壓縮面膜泡在水里面發(fā)起來就可以了。做好了以后一定要洗干凈，因為維生素C可能沒有完全融化，如果殘留在臉上的話，會使皮膚變得黃黃的，所以用完了千萬別忘記洗掉。

2、怎么讓皮膚變白變嫩

1、吃出來

飲食方面是非常重要的，對于減肥節(jié)食一說是不可取的，不僅會有反彈效果，對身體也是不好的，營養(yǎng)可是肌膚美白之關(guān)鍵。多吃一些富含作維生素C的水果，因為維生素C協(xié)助美白，增加我們?nèi)梭w的抵抗力，更是有助于還原黑色素，比如：西紅杭、桔子、草莓等水果，對于美白都是有著不錯的效果。食物方面，油炸食品盡量少吃，激素類的一定要謹慎使用，人工添加劑食品要遠離，因為這些會導(dǎo)致黑色素的沉淀。對于愛抽煙、喝酒的女性朋友一定要節(jié)制，或者就戒掉，因為它們都是美容的天敵。

2、睡出來

保持足夠的睡眠，對于肌膚來說是非常重要的，因為在睡眠狀態(tài)中，我們的肌膚處于放松的狀態(tài)，可以更加有效的吸收肌膚所需的營養(yǎng)，防制黑色素的入侵，還有一個重要的一點，那就是肌膚在白天受到的損傷，在睡眠狀態(tài)中可以得到自然的修復(fù)。如果一些女性朋友在生活中，壓力相對較大的，可以多聽聽舒適的音樂，那樣對于美白也是有著一定的幫助?？梢娝咭部梢宰尲∧w美白達到意想不到的效果。

3、喝出來

水份可以說是我們?nèi)梭w重要組成部分，它更是美容的對物，缺少水分，會讓肌膚問題都暴露無疑，比如：皺紋、干燥、沒有彈性、暗淡無光等等。所以每天要保證水分的需求，不要等到口渴了才喝水，那樣的話已經(jīng)太遲了，因為當你感覺到口渴時，表明你的體內(nèi)已經(jīng)缺水了。每天的飲水量至少要在一千兩百毫升，但不是一次性喝這么多，早晨醒來喝一杯白開水，有著清腸之功效，從而讓你的肌膚達到美白的效果更加的明顯，睡前的話，提前半小時喝一杯的溫開水，這樣的話可以我們的細胞可以更加充分的吸收水分，水嫩白皙肌膚不是夢。

4、保持美麗心情

都說開朗、自信的女人最美麗，這話可不是無道理的，每天保持樂觀開朗的心情，肌膚會給人呈現(xiàn)出不一樣的光澤。不過保持樂觀的心情，不是每天都經(jīng)常大笑，表情過于豐富或者夸張，會導(dǎo)致皺紋的生長，所以這點要注意。

3、全身美白的方法

1、如果不是必須，應(yīng)盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。

2、多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

3、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

4、曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。

5、后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

6、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。

7、水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

8、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。

9、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

10、保持情緒上的平穩(wěn)、生活作息正常、睡眠要充足、少生氣、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，皆是保持潔白皮膚的方法。