現(xiàn)在很多人護膚的時候會用到面膜，有些人聽說面膜是不可每天使用的，會造成肌膚的營養(yǎng)過剩，反而不利于皮膚的保養(yǎng)，面膜一般一周內(nèi)做個幾次就好了，不需要每天都做面膜，那么補水面膜一周做幾次比較好？面膜什么時候敷最易吸收？

1、一周做幾次比較好

補水面膜一周做幾次比較好？一般來說，補水面膜一周做2-3次就可以了。除非皮膚特別干的時候，那么一周可以連續(xù)每天敷一篇，連續(xù)一周以后恢復正常就可以了。因為皮膚在不是特別干燥的時候，皮膚基底層的水分都是比較充足的，如果天天去敷補水面膜很容易造成，皮膚出現(xiàn)營養(yǎng)過剩，吸收不進去的情況出現(xiàn)，不僅會浪費補水面膜，還會因此給皮膚增加負擔，造成敏感性肌膚的出現(xiàn)。

2、面膜該敷多久

補水面膜一般建議，敷10-15分鐘就可以了。因為我們在敷面膜敷的時候，除了自己的肌膚在大量吸收精華和營養(yǎng)液，空氣也會慢慢蒸發(fā)面膜中的水分和原液。當面膜中的營養(yǎng)和水份低于皮膚表層的時候，面膜就會出現(xiàn)反吸收肌膚中水分的情況，這樣很容易出現(xiàn)面膜敷完以后皮膚比之前還干，或者補水面膜敷完沒有效果。

3、面膜該什么時候敷

補水面膜建議在每天晚上10點至凌晨3點這個時候敷，是最好的。因為這個時間段是，皮膚呼吸代謝的黃金期。它在這段時間能自行修復受損細胞，和代謝皮膚細胞中廢物，因此這個時間段敷面膜，不僅能有助于營養(yǎng)成分的更好吸收到肌膚底層，還能將皮膚中的廢物代謝出去。

4、補水的水果

一、蘋果

蘋果是我們大家最喜歡的水果之一，一年四季我們都可以吃到蘋果。蘋果是最好的補水方式之一。水果不僅直接食用可以補水以外，將蘋果皮洗干凈，然后用刀削出一層皮，將皮貼在臉上也是可以補水的。蘋果皮的作用也是很大的，長期堅持用蘋果皮敷臉，可以起到去斑的作用。而且可以讓面部的肌膚變得更加的潤滑，是補水的好幫手。

二、奇異果

奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養(yǎng)分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

三、西柚

西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據(jù)美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

四、檸檬

檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也非常顯著。

五、香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧耍瑘猿置刻斐砸粌筛憬?，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調制的面膜，擁有美白的功效。

六、木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不錯的選擇。

七、草莓

草莓富含維生素C，總是食用草莓能使皮膚細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有有些高的防癌抗癌作用。

八、枇杷

枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點處，可以淡化斑點。

九、火龍果

火龍果的營養(yǎng)十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外，火龍果對防治便秘也非常有效果。