在生活中，我們會(huì)因?yàn)橐恍┰蚨偸歉械讲皇娣?，頭痛是比較常見的一種癥狀，頭痛發(fā)作時(shí)是很難受的，這時(shí)就需要緩解，有人說(shuō)喝果汁能緩解頭痛，不過(guò)我們要看頭痛不同的類型，才能正確地使用治療方法。那么，喝果汁能緩解頭痛嗎？頭痛喝什么飲料好？

1、食療止痛方法

1、奶昔VS痛經(jīng)

月經(jīng)是多少女性朋友的心頭苦，只要能把它治住，多少苦都能吃啊，何況還是自己愛吃的東西!研究發(fā)現(xiàn)，富含維生素D和鈣元素的膳食因其改變了體內(nèi)雌激素水平，從而有助于降低患有經(jīng)前綜合征的風(fēng)險(xiǎn)概率。你可以試試這個(gè)低卡路里的治療方法：將1杯脫脂牛奶與1杯冷凍草莓相混合。這個(gè)只有160卡路里的飲品能讓你獲得25%所需鈣元素和維生素D含量。

2、果汁VS頭痛

頭疼是工作壓力大的表現(xiàn)，當(dāng)代人，多數(shù)會(huì)由于一整天的神經(jīng)緊繃導(dǎo)致頭疼，研究顯示，新鮮蘋果的香味，對(duì)頭疼有顯著的治療效果。青蘋果或任何一款蘋果汁(或鮮榨或濃縮)都有助于緩解頭痛。

3、檸檬VS乏力

研究表明，檸檬的味道可通過(guò)刺激鼻子的神經(jīng)起到抗疲勞的作用，無(wú)論是清晨的精神不振，還是午后的頭昏嗜睡，喝檸檬水都有很好的治療效果哦!

4、咖啡VS昏沉

咖啡因會(huì)激發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)，整個(gè)人會(huì)感覺(jué)更清醒。喜歡甜一些的咖啡，就加入低脂或脫脂的牛奶，純牛奶能供應(yīng)人體所需蛋白質(zhì)和碳水化合物，助于長(zhǎng)時(shí)間保持血糖穩(wěn)定。加糖的話只會(huì)讓你變胖胖哦!

貪吃也要會(huì)吃，吃得好美味健康都不少，吃不好疾病肥胖來(lái)打擾!如此治病，誰(shuí)不喜歡?

2、頭痛吃什么能緩解

1、土豆

喝酒引起的頭痛完全可以通過(guò)吃土豆緩解。因?yàn)榫凭怯欣谂拍?，但是飲酒過(guò)多會(huì)使身體水分減少，而且微量元素鉀也會(huì)流失，那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。

2、西瓜

脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

3、全谷物吐司

碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。

4、杏仁

研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。

5、芝麻

無(wú)論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。