女人都希望自己能永葆年輕，但是現(xiàn)實生活中人還是會慢慢變老，隨著時間的流逝，人們的臉上會慢慢的長皺紋，除了年齡的增大之外，生活中海油一些習慣會造成女人變老，下面，給大家具體介紹一下會使人變老的習慣，我們一起來看看。

1、女人會變老的習慣

1、喝水少

水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水能幫助機體輸送養(yǎng)分，加速細胞復原。而缺水會造成皮膚干燥、緊繃，久之容易長皺紋，讓人看起來更老。

因此，每天必須強迫自己喝6-8杯的水。除了注意喝水外，還可以多吃些含水分多的果蔬，如黃瓜、西紅柿等。但是不要喝富含咖啡因的飲料。

2、熬夜

美容覺雖是老生常談，但睡眠少的確會造成眼袋、眼底下垂、眼皮松懈以及面色蒼白。太晚睡覺還會干擾人體重要臟器的休息，帶來不可彌補的損害，因此，早睡早起是保持年輕、健康的重要法則。

你該選擇全麥食物，多吃水果、蔬菜、堅果和魚類，能幫助減少體內(nèi)炎癥，促進皮膚健康，減少皺紋。

3、酗酒

適度飲酒有益心臟健康，但過量飲酒就會縮短壽命。酗酒的女性死亡率比正常人高4.6倍，而酗酒的男性早亡的幾率比正常人高2倍。

建議每天飲酒量：白酒不超過110克，啤酒不超過340克。

4、吸煙

吸煙會增加自由基的產(chǎn)生，而自由基是機體年輕的死敵。35歲前戒煙相當于延壽8年，65歲戒煙仍可延壽2—4年。

5、吃垃圾食品

垃圾食品會讓人吃掉過多的鹽分、脂肪和膽固醇，加速老化的步伐，肥胖的幾率也大大增加。

6、吃甜食

糖分會加速身體各部位的老化，增加腰圍，讓糖尿病有可乘之機，還會讓臉上長粉刺和皺紋。因此，要減少加工甜食的攝取，如蛋糕、甜點等，多吃水果。

7、不注意體重

體重忽高忽低會增加患心臟病和糖尿病的風險，也會讓皮膚松懈，缺乏彈性。應該將體重保持在一定的標準范圍，而不是一直處在減重、增重的循環(huán)中。

8、揉眼睛

揉眼睛會損壞眼周的膠原蛋白，破壞皮膚彈性，引起毛細血管破裂，進而產(chǎn)生皺紋。如果眼睛疲勞，不妨用涼茶包敷一會，消除疲勞。

9、趴著睡

長期趴著睡覺，無異于慢性毀容，擠壓會讓皮膚的膠原蛋白遭到永久性損傷，失去再生能力，讓人更顯蒼老。因此，最好側(cè)臥睡，并選擇絲綢材質(zhì)的枕套。

10、不休假

慢性壓力會催生許多疾病，如心血管疾病、哮喘、自身免疫性疾病，還可能增加早亡風險。應該定期休假，給自己喘息的機會。

除了生理原因外，日常的一些小習慣都是催人老的殺手，會讓你在不知不覺中變老。女人一定要警惕這些壞習慣，千萬別讓這些壞習慣讓你走上衰老的道路！

2、護膚的秘訣

1、首先我們建議，應該有一套理想正確的護膚程序，對保養(yǎng)起著很重要的作用，而長期使用高品質(zhì)的護膚品是美麗肌膚的秘密。

2、：你應確定，自己的皮膚，頭發(fā)及手指甲屬于什么類型，但是護養(yǎng)時要留意自己對護膚品會有什么不良反應。

3、：不要讓皮膚干燥，經(jīng)常喝水，差不多一天要喝2升水，每天要洗澡，護理皮膚。

4、睡眠：保證睡眠，生活規(guī)律，能讓人馬上恢復精神和體力。

5、借鑒一些名人的護膚保養(yǎng)之道。

二、青春細節(jié)呵護秘訣6、臉部護理：從下至上臉部皮膚，早晚各一次。

7、注意頸部的護理，使用精華素之類含油分多的護膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。

8、外出前，用熱毛巾敷臉，活化毛細，舒緩皺紋。

9、涂抹一些含c的產(chǎn)品，保持面色紅潤，即使不涂口紅也很精神。

10、涂抹眼霜時，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會隨時間加深。

11、指甲也需要使用營養(yǎng)霜，防止變黃。

三、化妝年輕秘訣12、亮澤膚色：化妝時注意不要使用比膚色暗的。

13、如果膚色太亮，會顯得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只會使臉上的皺紋更明顯。

14、避免用過冷或過暗的色調(diào)，古銅色會使人顯得很蒼白，而較暗的口紅色會使唇部顯得較薄。

15、盡量少用，先眼霜后再眼影，避免眼周受傷。

16、如果眼部化妝化得好，那眼睛會顯得更神采奕奕，但要注意謹慎使用綠色眼影。

17、化妝時，在下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起處抹上深色遮瑕膏，模糊隆起與低陷的界限，遮蓋眼袋。

18、合適的發(fā)型：短發(fā)會使臉上的皺紋看起來更明顯，更顯老。所以可以留及肩發(fā)型，稍微削一些層次，很自然。