骨質(zhì)疏松是老年人比較常見的一種骨科疾病,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因有很多,可能是因為缺乏某些營養(yǎng)元素導(dǎo)致的老年人骨質(zhì)疏松,老年人骨質(zhì)疏松要格外的注意,以免引起更加嚴(yán)重的骨科疾病,那么老年人骨質(zhì)疏松會有什么癥狀呢?下面為大家介紹。
疼痛是骨質(zhì)疏松最主要的癥狀,有肌肉疼痛和骨痛兩類,疼痛的發(fā)生與骨吸收增加程度和骨丟失速度有密切關(guān)系,一旦發(fā)生骨折更容易導(dǎo)致疼痛加劇。疼痛時有可能伴隨其他癥狀,如肌肉痙攣,肢體麻木,感覺乏力,失眠等,也有少數(shù)伴隨有肋間神經(jīng)痛,或腹痛。
疏松性骨折以橈骨遠(yuǎn)端骨折最為多見,也會出現(xiàn)腹椎和股骨上端骨折,骨折后患者生活無法自理,長期臥床不起還會產(chǎn)生墜積性肺炎,尿路感染等并發(fā)癥。骨折疏松與骨折存在著緊密聯(lián)系。老年人一旦發(fā)生骨折,患處會出現(xiàn)明顯的疼痛,畸形,甚至功能障礙等體征。
駝背是老年骨質(zhì)疏松癥的典型癥狀表現(xiàn),多出現(xiàn)在疼痛后,人體脊椎椎體前部多由松質(zhì)骨組成,而松質(zhì)骨是身體的重要支柱,負(fù)荷量大,遭壓縮容易變形,導(dǎo)致脊椎前傾,駝背加劇。隨著年齡越來越大,骨質(zhì)疏松癥狀加重,駝背曲度也愈發(fā)明顯。
嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松時,脊柱長短明顯縮短10到15厘米,椎體被壓縮時,脊柱發(fā)后功能單位高度不變,加上外力影響,脊椎會出現(xiàn)測突畸形。
1、吃高鈣食物
缺鈣是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的最常見原因,因此,含鈣高的食物是飲食中的重點選擇,奶制品,蝦米,魚類,骨頭,豆制品,蛋類都是含鈣豐富的食物。其中牛奶不僅含鈣量高,牛奶中的乳酸能促進(jìn)鈣吸收,是鈣質(zhì)補(bǔ)充的最好來源。
2、合理運(yùn)動來
老年骨質(zhì)疏松人群可以通過合理的運(yùn)動來強(qiáng)化骨骼,補(bǔ)充維生素D,像散步,打太極拳,跳舞等運(yùn)動能強(qiáng)化支持背部,補(bǔ)充鈣營養(yǎng)。
3、曬太陽補(bǔ)鈣
陽光是維生素D的最佳來源,老年人應(yīng)該多去戶外曬太陽,陽光中的紫外線能刺激皮脂制造維生素D,曬太陽的時間以商務(wù)十點前和下午三點以后為最佳。
4、慎用藥物治療
老年人治療骨質(zhì)疏松要慎重用藥,利尿劑,甲狀腺補(bǔ)充品,抗血凝素,四環(huán)素都可能影響到骨質(zhì)代謝,加重病情。
5、保持心情舒暢
適當(dāng)?shù)姆潘汕榫w,緩解壓力,能保持人體弱堿性體質(zhì),預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
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