生活中有很多能讓身體長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，最常見(jiàn)的就是打籃球，打籃球跳躍的過(guò)程就能拉伸骨骼，這樣是有助于長(zhǎng)高的。身高的發(fā)育是青春期最明顯的表現(xiàn)，但是過(guò)了青春期，如果骨垢線閉合，那么長(zhǎng)高的可能性不是很高。在眾多運(yùn)動(dòng)中，游泳有助于長(zhǎng)高嗎？

1、游泳有助于長(zhǎng)高嗎

游泳有助于長(zhǎng)高。如果家里有孩子身高發(fā)育比較遲緩，除了進(jìn)行籃球等陸地運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行游泳鍛煉這樣的水中運(yùn)動(dòng)也有助于身材拔高，暑假期間尤其適宜，但需要提醒孩子注意安全，游泳前要預(yù)熱身體，并到正規(guī)的有安全員的游泳池游泳。

2、游泳為什么可以長(zhǎng)高

據(jù)醫(yī)學(xué)研究顯示，身高除了受到60%的遺傳因素的影響，還受到后天運(yùn)動(dòng)因素的影響，而游泳就是一項(xiàng)促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。

游泳屬于伸展型的運(yùn)動(dòng)，在游泳的過(guò)程中，四肢、軀干得到充分舒展，重要的是許多重要關(guān)節(jié)如肩關(guān)節(jié)、膝蓋、腳踝等不斷得以延伸，有助于長(zhǎng)高；此外，露天游泳，可以促進(jìn)維生素D的合成和鈣質(zhì)的吸收，有助于長(zhǎng)高；最后，游泳可加速新陳代謝，從而增強(qiáng)骨骼細(xì)胞活力，促進(jìn)長(zhǎng)高。

3、游泳如何搭配長(zhǎng)高快

在游泳鍛煉的同時(shí)配合拉伸運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肢體的伸展，豐富的蛋白質(zhì)、高鈣飲食有助于身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身高發(fā)育。

4、成年人游泳會(huì)長(zhǎng)高嗎

能不能長(zhǎng)高主要是由骨骼年齡決定的，對(duì)于在生長(zhǎng)期的青少年來(lái)說(shuō)，游泳具有促進(jìn)長(zhǎng)高的作用，而對(duì)于已經(jīng)成年且骨齡已經(jīng)成熟的人來(lái)說(shuō)，游泳不會(huì)讓你長(zhǎng)高了。一般來(lái)說(shuō)，男生在25歲以后不會(huì)再長(zhǎng)高，而女性在23歲以后不會(huì)再長(zhǎng)高。

5、游泳適宜老年保健

有研究表明，游泳是一項(xiàng)唯一能讓老年人跌倒風(fēng)險(xiǎn)降低的運(yùn)動(dòng)形式，并且對(duì)老年人而言，經(jīng)常進(jìn)行游泳鍛煉，如每周游泳2.5小時(shí)，可降低慢性疾病的發(fā)病率。

6、溫馨提示

孩子長(zhǎng)高也需要一定的時(shí)機(jī)，如果錯(cuò)過(guò)長(zhǎng)高時(shí)機(jī)可能追悔莫及，如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子與同年人相比特別矮小或生長(zhǎng)非常緩慢應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行體檢，查明原因，以保證身高發(fā)育正常。

7、不適合游泳人群

1、癲癇患者

癲癇患者不適合游泳。無(wú)論是癲癇大發(fā)作還是小發(fā)作都會(huì)在發(fā)作的時(shí)候出現(xiàn)意識(shí)失控的情況，如果是在游泳的時(shí)候癲癇發(fā)作的話，很容易發(fā)生溺亡的情況。

2、中耳炎患者

中耳炎患者不適合游泳。中耳炎也就是我們說(shuō)的“爛耳朵”，游泳的時(shí)候水進(jìn)入已發(fā)炎的中耳道很容易使炎癥加重、擴(kuò)散，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致炎癥從局部感染到顱內(nèi)，引起腦膜炎等病癥。不管是急性中耳炎還是慢性中耳炎患者都不適合游泳。

3、急性結(jié)膜炎患者

急性結(jié)膜炎患者不適合游泳。急性結(jié)膜炎就是我們所說(shuō)的“紅眼病”。它是由病毒感染所致。如果是患有急性結(jié)膜炎仍然游泳的話特別容易傳染，而且這種傳染速度很快、范圍很快，很容易威脅他人的健康。另外泳池中的細(xì)菌還可能加重病癥。

4、做過(guò)開(kāi)顱手術(shù)的人

進(jìn)行過(guò)開(kāi)顱手術(shù)的人不適合游泳。因?yàn)檫M(jìn)行過(guò)開(kāi)顱手術(shù)可能會(huì)涉及腦組織，很容易存留有發(fā)生癲癇的潛在因素，為了避免出現(xiàn)游泳時(shí)突發(fā)癲癇，這類(lèi)人最好是不要游泳。

5、某些心臟疾病患者

患有某些心臟疾病的人不適合游泳。這其中的就包括患有紫紺性先天性心臟病、嚴(yán)重的冠心病、風(fēng)濕性心瓣膜病、嚴(yán)重的心動(dòng)過(guò)速以及心律失常等都被不適合游泳。

6、頑固性高血壓患者

患有頑固性高血壓的人不適合游泳。這里說(shuō)的頑固性的高血壓是指不能夠用藥物控制的高血壓。游泳的時(shí)候身體受到水壓的影響，如果是本身有高血壓的人很容易誘發(fā)中風(fēng)。

7、某些皮膚病患者

某些皮膚疾病患者不適合游泳。比如患有傳染性皮膚疾病的人很容易通過(guò)水的介質(zhì)來(lái)導(dǎo)致病菌傳播給他人，而泳池水中的病菌又會(huì)加重皮膚疾病。常見(jiàn)的有足癬、毛囊炎、淋病等疾病。

8、處于經(jīng)期的女性

處于經(jīng)期的女性不適合游泳。女性特殊的生理構(gòu)造，外放的女性私處很容易使病菌入侵生殖系統(tǒng)，在加上經(jīng)期女性本身身體的抵抗力下降，更容易導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生。

9、懷孕的女性

已經(jīng)懷孕的女性不適合游泳。游泳屬于較為劇烈的游泳運(yùn)動(dòng)，孕婦游泳很容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)等。