喝酒對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)可能是家常便飯，甚至有的人可能一頓不喝酒就覺(jué)得差點(diǎn)什么，有的人酒量比較好，喝很多都感覺(jué)沒(méi)事，但是有的人酒量很差，喝一點(diǎn)就不省人事，有人說(shuō)酒量是可以練出來(lái)的，那酒量真的能練出來(lái)嗎？經(jīng)常喝酒酒量會(huì)變大嗎？

1、酒量真的能練大嗎

有人說(shuō)，酒量好不好，先天因素最重要，但通過(guò)后天慢慢練習(xí)，酒量也可不斷增加。

這種說(shuō)法基本正確，但卻容易誤導(dǎo)人。如果人體內(nèi)缺乏高效的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，基本上就確定你的酒量有限了，不會(huì)再有大的改觀(guān)。

但是，酒精的非特異性代謝途徑中所需要的細(xì)胞色素酶和過(guò)氧化氫酶，可以通過(guò)喝酒誘導(dǎo)而增加。但是，由于這兩種酶表現(xiàn)為非特異性和低效性，所以，即使有所增加，也不會(huì)大幅度提高。只能是，原來(lái)一杯也不能喝的人，通過(guò)練習(xí)，可以喝上兩杯。

擔(dān)心酒傷身，把酒吐出來(lái)就沒(méi)事了

長(zhǎng)期吐酒也不是一件好事情，容易造成反流性食管炎和食管裂孔疝的毛病。

如果僅僅是偶爾吐一次，一定程度上的確能減少酒精的吸收，對(duì)身體起到一定的保護(hù)作用。

不過(guò)，吐酒要把握一定的時(shí)機(jī)，可以先進(jìn)食一定的食物，然后再飲酒；飲下去后，最好立刻就吐，否則時(shí)間長(zhǎng)了，酒精已經(jīng)進(jìn)入小腸或血液，再吐也沒(méi)什么作用了。如果空腹飲酒，酒精很容易被吸收，吐酒就很困難了。

其次，吐酒的程度更難控制，應(yīng)盡量避免過(guò)分劇烈的嘔吐，以免導(dǎo)致出血。因此，并不建議經(jīng)常采用吐酒的方法來(lái)保護(hù)身體。

酒精過(guò)敏=與酒絕緣

有的人，只要喝上幾口酒，身上就會(huì)起紅斑，同時(shí)也會(huì)瘙癢難耐，這其實(shí)是對(duì)酒精過(guò)敏的表現(xiàn)。這種人一旦接觸酒精，就會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，引起皮膚黏膜的小血管擴(kuò)張，滲透性增加，從而出現(xiàn)局限性水腫。

這樣的人應(yīng)避免飲酒，若出現(xiàn)酒精過(guò)敏癥狀，可同時(shí)口服撲爾敏或息斯敏，嚴(yán)重者可予以皮質(zhì)激素治療。同時(shí)，酒精過(guò)敏的人嚴(yán)禁在酒后洗桑拿。因?yàn)闊釟鈺?huì)使血管加速擴(kuò)張，釋放出更多的過(guò)敏原，加重過(guò)敏情況。

此外，對(duì)酒精過(guò)敏的人，不要試圖通過(guò)慢慢喝酒達(dá)到脫敏的效果，而應(yīng)該將過(guò)敏作為拒絕喝酒的最好理由。

2、怎樣喝酒不醉

1、宜慢不宜快。

飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30—120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。

2、食飲結(jié)合。

喝酒前先吃一些飯菜填填肚子，不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。飲酒時(shí)，吃什么東西最不易醉牽以吃豬肝最好。這不僅是因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)豐富，而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力，常飲酒的人會(huì)造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

3、甜點(diǎn)加水果。

飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話(huà)說(shuō)“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話(huà)不錯(cuò)。甜柿子之類(lèi)的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會(huì)使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。而且根據(jù)一些經(jīng)驗(yàn)，飲酒前或餐中服用一片阿司匹林似乎有一定的解酒作用。這可能是阿司匹林中的水楊酸和乙醇，在腸中結(jié)合酯類(lèi)物質(zhì)而代謝掉的緣故。

4、喝酒前也可以喝點(diǎn)酸奶。