平常說的壯陽主要是指通過某些方式來提高性能力，尤其是男性。進(jìn)行壯陽是一種對(duì)高質(zhì)量生活的追求，并沒有什么不妥之處，也不同于陽痿早泄，而目前壯陽最健康的方式莫過于食療。那么，常吃葡萄可以壯陽嗎？

1、效果甚微

葡萄中雖然含有多種特殊營養(yǎng)成分，對(duì)于身體健康也是好處多多，但在壯陽方面卻沒有多少效果。欲望的提升和性功能強(qiáng)弱在于身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，而葡萄中的葡萄糖、類黃酮和葉酸等物質(zhì)對(duì)增強(qiáng)精力和身體素質(zhì)方面倒是有一定的效果，算是間接可以起到壯陽效果吧。

2、意見建議

除了服用后具有副作用的壯陽藥物之外，日常生活中所宣揚(yáng)的能夠壯陽的食物效果并不明顯，而是需要長時(shí)間堅(jiān)持?jǐn)z入才會(huì)有效。對(duì)于想要短時(shí)間內(nèi)想要考食療方式提高性能力的伙伴就不要想了，加強(qiáng)鍛煉、規(guī)律作息和良好飲食習(xí)慣才是增強(qiáng)欲望、提高性能力的根本。

3、壯陽食物

雖說食療方式對(duì)于壯陽效果不明顯，但是只要長期堅(jiān)持和合理攝入的話還是有成效的。目前所宣傳具有壯陽的食物主要包括海鮮、動(dòng)物腎臟、蜂蜜、果仁、海帶以及日常十分常見的雞蛋，不妨適當(dāng)多吃些，但任何食物的攝入量都必需控制，也要均衡。