現(xiàn)在很多人的生活越來越?jīng)]有規(guī)律，特別是在一些比較繁華的地方，夜宵基本上已經(jīng)成為家常便飯，很多人基本上每天都要吃夜宵，在他們看來夜宵已經(jīng)成為他們生活的一部分，有時(shí)候不吃甚至?xí)涣?xí)慣，那我們知道晚上吃東西其實(shí)對(duì)身體是非常不好的，那經(jīng)常吃夜宵有哪些壞處呢？

1、腸胃疾病

晚上本來是身體各器官休息的時(shí)間，晚上吃宵夜讓腸胃得不到休息，晚上的消化和吸收情況都很差，很多食物也無法被消化，長(zhǎng)時(shí)間留在胃中，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，特別是夜宵吃的一般都是刺激性的食物，如果長(zhǎng)期這樣，會(huì)引發(fā)腸胃方面的各種疾病，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胃癌。

2、容易長(zhǎng)胖

經(jīng)常吃宵夜的人很容易長(zhǎng)胖，因?yàn)橐瓜旧鲜且匀忸悶橹?，大部分是一些脂肪含量高的食物，晚上吃了高脂肪的食物也無法消化，導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇含量增加，脂肪堆積，就很容易長(zhǎng)胖，而且容易引發(fā)心血管疾病。

3、影響睡眠

晚上吃宵夜很多人都會(huì)吃得很飽，食物難以消化，各器官都會(huì)受到影響，大腦會(huì)長(zhǎng)期處于興奮的狀態(tài)，晚上就會(huì)很難睡著，如果長(zhǎng)期這樣，可能每天都難以入睡，就會(huì)直接導(dǎo)致失眠。

4、形成結(jié)石

很多人吃宵夜后就會(huì)匆忙入睡，晚上一般飯后四五個(gè)小時(shí)是排鈣的高峰期，尿液無法排除體外，可能就會(huì)有鈣隨著尿液留在人體內(nèi)，時(shí)間久了就會(huì)形成結(jié)石。