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15歲女孩胸部發(fā)育是什么樣的？15歲女孩胸部發(fā)育怎樣算正常？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:42 15歲胸部發(fā)育女孩 大中小

處在青春期的少女會有心理和身理上的發(fā)育，心理上主要是變得成熟，而身理上主要是突出女性的第二特征，其中，胸部發(fā)育是身理上發(fā)育中的一種。15歲女孩胸部發(fā)育會時有脹痛感，15歲女孩胸部發(fā)育怎樣才算正常呢？需要注意什么呢？

15歲女孩胸部發(fā)育是什么樣的？15歲女孩胸部發(fā)育怎樣算正常？(1)

1、判斷方法

胸部的發(fā)育情況是有個體差異的，乳房發(fā)育的大小與遺傳、營養(yǎng)、環(huán)境、體型、鍛煉、雌性激素等有關(guān)，而一般胸圍（cm）/身高（cm）=0.5～0.53時，胸部發(fā)育是比較正常的。只要胸部是屬于正常發(fā)育的，就無需擔(dān)心。

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2、合理胸罩

長期緊胸束腰或穿緊身內(nèi)衣，會不利于乳房的發(fā)育，所以要選用合理的胸罩。

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3、良好姿勢

要養(yǎng)成良好的姿勢，例如走路時挺胸抬頭，坐著的時候也要挺胸直背，這些都對乳房的發(fā)育有一定的幫助。

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4、補充營養(yǎng)

乳房的生長發(fā)育離不開營養(yǎng)的供給，所以要多補充蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，多吃蔬菜，尤其是木瓜對促進乳房的發(fā)育有很大的幫助，不要偏食。

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