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16歲愛忘事是什么原因?16歲愛忘事是健忘癥嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 10:13 健忘癥健忘疾病

很多16歲的學生反映在生活中總是丟三拉伸,剛剛放下的東西轉(zhuǎn)過頭再回來找就找不到了,而且有的事情忘記了練想都想不起來,這種愛忘事的情況是健忘癥的表現(xiàn)嗎?

16歲愛忘事是什么原因?16歲愛忘事是健忘癥嗎?(1)

1、是健忘癥

16歲愛忘事的話一般是比較輕微的健忘癥,在生活中很多人都有這種狀況。健忘癥的高發(fā)人群一般是中老年人,但是近年來患病年齡有下降趨勢,所以16歲也有可能患上健忘癥。16歲患上健忘癥,一般和學習壓力過大、睡眠不足有關(guān),除此之外還和遺傳因素有關(guān)。如果父母有健忘癥的話,子女一般也會患上健忘癥?!?

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2、睡眠不足

16歲正處于青春期,一般精力都比較旺盛,所以很多學生很喜歡晚上熬夜玩游戲或者學習等,導致作息不規(guī)律,長期下來會導致失眠等現(xiàn)象,白天沒有精神精神恍惚,大腦活力不足,難以接受外部信息,從而使記憶力下降。如果想要防治健忘癥,一定要保證充足的睡眠時間。另外在飲食上可以多吃核桃、三文魚、全麥制品等增進神經(jīng)系統(tǒng)活躍的食物。

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3、壓力過大

16歲的學生一般學業(yè)壓力比較大,為了學習每天的生活節(jié)奏比較快,導致大腦難以集中精力,每天記憶的事情就會變得很容易忘記。所以如果有健忘癥的話要盡量放松心情,保持積極向上的心情,讓大腦保持活力,腦細胞處于活躍狀態(tài)才能增強記憶力。另外要每天堅持運動,促進大腦新陳代謝,有利于提高記憶力。

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