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鮮菇扒油菜的做法是什么樣的?鮮菇扒油菜怎么做好吃?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 14:33 鮮菇蔬菜枸杞橄欖油

很多人都聲稱自己是吃貨,但卻僅僅限于自己所在的居住地范圍內(nèi)的食物,而且自己并不會做自己想吃的美食,今天就讓小編帶領大家一起來談談鮮菇扒油菜的做法,這樣就可以讓大家自己來滿足自己的胃口,那么鮮菇扒油菜的做法是什么樣的?鮮菇扒油菜怎么做好吃?

鮮菇扒油菜的做法是什么樣的?鮮菇扒油菜怎么做好吃?(1)

1、食材

350g口蘑、5顆嫩油菜、適量橄欖油、適量鹽、15g蠔油、2g白糖、10ml蒸魚豉油、少許枸杞

2、做法

1)準備好所有的食材。

2)口蘑洗凈切半開水煮上3分鐘瀝干水分備用。

3)再把青菜焯燙20秒過涼備用。

4)炒鍋加入橄欖油。

5)倒入青菜翻炒。

6)加少許鹽炒均勻盛出擺盤備用。

7)再加少許橄欖油爆香蔥花。

8)倒入口蘑翻炒。

9)加入蠔油。

10)加少許糖。

11)再加蒸魚豉油。

12)加少許清水翻炒2分鐘關火。

13)然后把口蘑倒入油菜盤中,加少許枸杞點綴即好。

3、如何挑選優(yōu)質(zhì)干香菇

看:外形菇肉厚實,菇面平滑,大小均勻,菇褶緊實細白,菇柄短而粗壯,邊緣內(nèi)卷、肥厚。色澤黃褐或黑褐的為好,好菇面會稍帶白霜。

聞:具有濃郁的、特有的香菇香氣。無香味,或有其他怪味、霉味的品質(zhì)就差。

摸:干香菇要干燥,含水量以11%~13%為宜。但不能太干,一捏就碎的,這樣的品質(zhì)不好。

含水量:干香菇要干燥,含水量以11%~13%為宜。不能太干,一捏就碎的,這樣的品質(zhì)不好。太濕不利于存放,易變質(zhì)。

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