很多人都知道荔枝吃多了會上火，尤其是在炎熱的夏季，人體本身就是濕熱的，如果還在夏季的時候吃很多荔枝，人體排不了那么多火，就會堆積在體內(nèi)，造成年人體火氣過大，那么我們夏天怎樣吃荔枝不上火？心臟衰弱的人可以吃荔枝嗎？

1、吃荔枝不上火方法

1、在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，我也誰都不想去喝鹽，即使它能降火。因為它確實太難喝了。我還是建議喝湯比較好，用20—30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，這個對于防上火是很有用的。

2、把荔枝連皮浸入淡鹽水中浸泡半個小時，再放入冰柜里冰后食用，不僅不會上火，還能解滯,味道還是蠻香而且能增加食欲。至于鹽和水的多少你就荔枝多少來掌握吧，一般半盆清水，3勺食鹽這樣子。

3、也可以把剝了皮的荔枝放在鹽水中浸泡，時間保持在10分鐘左右。被鹽水泡過的荔枝肉表面有點咸味，但是荔枝肉里面并沒有多少咸味，所以荔枝的味道還是不會變的。鹽和水的比例也是半盆清水配3勺鹽，但是由于這次是剝了皮的，所以不要浸泡太長時間。

4、最后荔枝屬性溫燥，陰虛和易上火的朋友最好少吃(一次最好控制在半斤以內(nèi))。如果有長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎癥的朋友，則不適宜吃荔枝，否則會加重病情，身體虛寒、胃寒的則可以多吃。荔枝雖然好吃但還是要根據(jù)自身的情況控制在一定的范圍之內(nèi)才好。

2、什么人不能吃荔枝

中醫(yī)講究什么東西都要適度，不多不少，美物不可多食，適量的荔枝對每個人都是適應的。

荔枝可當作食療品以滋補身體，對于心臟衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壯心健肺的功效，一般體溫不足、貧血衰弱者，不妨當作滋養(yǎng)強壯補益品。

中醫(yī)認為，荔枝性甘溫，具有補氣養(yǎng)精、散寒行氣的作用，陰虛體質的人，特別是患有慢性扁桃體炎、咽喉炎的人，多吃荔枝會加重“虛火”，故民間有“一顆荔枝三把火”的說法。

所以，這荔枝也得適量吃!一天不要超過300克哦。一旦出現(xiàn)上火的癥狀，還是說明你吃多了唄!

3、吃荔枝的好處

1、荔枝是的果肉不但香甜誘人，更具有補脾健胃的作用，另外荔枝果內(nèi)還有溫中而止痛的功效，人們食用之后，可以改善食欲不振和消化不良等癥狀。

2、荔枝的果核也是營養(yǎng)出色的保健品，它對于人類的腹瀉有出色的治療功效，特別是對人類的頑固性呃逆和久瀉不止等病癥，功效作用明顯。

3、荔枝是一種可以補腦的水果，人們食用荔枝以后可以減少失眠和健忘等癥狀的出現(xiàn)，另外對于人們的精神疲憊也有一定的調(diào)整理作用。荔枝對于人類的免疫功能也有提高的作用，而且這種水果中的糖分含量不高，特別適合于糖尿病人食用。

4、吃荔枝的壞處

1、人們食用荔枝時應該注意量的控制，如果不過量食用是沒有壞處出現(xiàn)，但是兒童是不應該多吃荔枝的，因為兒童食用荔枝以后，會出現(xiàn)口舌生瘡和流鼻血等癥狀。

2、吃荔枝的壞處在患有咽喉炎和扁桃體炎的人群身上最為明顯，因為這些人在食用荔枝之后，病情會明顯加重，因此在患病期間，不宜食用荔枝。

3、過敏體質的人群也宜吃荔枝，因為荔枝會引起人們過敏，也是吃荔枝的一個壞處，有些人在吃荔枝以后會出現(xiàn)頭暈的拉肚子的癥狀，這就是明顯的過敏癥狀。