生活中我們總是會容易出現(xiàn)一些腰痛的癥狀，但是腰痛有很多種原因，有時候勞累過度也可能導(dǎo)致腰痛，所以要注意觀察自身的癥狀，比如有的時候可能是因為一些其他的原因?qū)е碌?，這樣癥狀維持時間就會更長。那么，一般腰痛反反復(fù)復(fù)是因為腰椎間盤突出嗎？

1、輕微動作可引起腰痛

大多數(shù)人都有過腰痛的歷史，但較多是因為過度或過強(qiáng)的運功扭傷所致。我們這里所說的腰痛指的是一些些細(xì)微動作，比如彎腰拾物、“貓腰”洗臉等引起的腰痛，往往經(jīng)過臥床休息或服用止痛藥物得以緩解或自行恢復(fù)，故患者常認(rèn)為是“閃腰”“扭腰”或“挫腰”，而忽略了這可能是椎間盤突出的報警信號。

2、反復(fù)發(fā)作的腰痛

在椎間盤退變并有椎間關(guān)節(jié)不穩(wěn)定或后關(guān)節(jié)過伸情況下，患者可有反復(fù)發(fā)作的腰痛，間歇時間可數(shù)月或數(shù)年，每次發(fā)作可持續(xù)數(shù)月或數(shù)周，而在間歇期則沒有腰痛。這樣的患者因為椎間關(guān)節(jié)不穩(wěn)定或后關(guān)節(jié)過伸，特別容易在一些誘因下誘發(fā)椎間盤突出。

3、持續(xù)性的慢性腰痛

有些患各在反復(fù)數(shù)次的急性腰痛發(fā)作后，逐漸形成持續(xù)性的慢性腰痛。在咳嗽、打噴嚏、大便用力或早晨起床后腰部疼痛加重。他們在日常工作或生活中稍不注意，就有可能發(fā)生椎間盤突出。

4、小貼士

以上癥狀都有可能是腰椎間盤突出癥發(fā)生的早期癥狀，所以有這些癥狀的患者要及時去醫(yī)院就診，查明原因，積極治療預(yù)防，避免腰椎間盤突出癥的發(fā)生。

5、緩解腰痛的方法

1、按摩腰痛穴

在手掌背部第四指與第五指掌骨交界的地方，即為腰痛穴，用力按下會有酸脹感覺。如果在生活中出現(xiàn)急性腰痛或是腰部出現(xiàn)緊張酸軟等癥狀。適合任何原因引起的腰痛，如果一邊按揉一邊輕輕搖晃腰部效果更佳。右側(cè)腰痛按左手，左邊腰痛按右手，若兩側(cè)腰痛雙手均按。可用于緩解各種急性腰痛。

2、按摩腳部反射點

第四腳趾指間關(guān)節(jié)兩側(cè)，腰痛越厲害其反射點反應(yīng)越強(qiáng)，有時會像是動脈在跳，有時會觸摸到小疙瘩。用手將起反射點掐住先揉一會，然后再用指甲蓋輕輕刮其反射點，可持續(xù)20-30分鐘即可立即緩解腰痛?？捎糜诰徑饧毙匝础?

3、敲打太溪穴

太息穴位于足少陰原穴，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。經(jīng)常敲打太溪穴再加上用艾灸的方法可以治療腎虛所導(dǎo)致的慢性腰痛。

4、按揉承筋穴

承筋穴位屬足太陽膀胱經(jīng)。位于在小腿后面，當(dāng)委中與承山的連線上，腓腸肌肌腹中央，委中下5寸處。治療腰痛可在承筋穴用按揉法進(jìn)行按摩或者用小錘敲打穴位，左右每次各敲打5分鐘左右，以局部酸脹為度。適用于治療慢性腰痛，常因陰雨天或是受寒后腰痛出現(xiàn)加劇等癥狀。